Разказваме ви всичко за отслабващия мързелив блог!
Целият свят на мързеливите момичета в един блог! Намерете тук цялата колекция от малки ръководства за мързеливи момичета (Marabout), илюстрирани от Soledad, авторите, които обичате (Anita Naik, Olivia Toja, Marie Belouze Storm и много други). Елате и открийте няколко много момичешки практически съвета, за да изглеждате добре, да поддържате форма и да се забавлявате, без да се уморявате прекалено! lesparesseuses.com
Отслабване: ние ви казваме всичко !
Още преди списанията от март да цъфтят, предлагайки ни целия си нов-чудотворен-метод за отслабване-преди лятото, ние искахме да ви кажем истинска истина на много информация, която същите списания ни дават от години.
Ние правим чисто разглеждане на получените идеи (преди чисто количество калории).
В какво вярваме: пастата ви напълнява
Паста = въглехидрати = захар = дисаги.
Истината: въглехидратите са от съществено значение за правилния баланс на нашата диета. Не самите тестени храни ви напълняват, а количеството масло, сметана, бекон, пармезан ..., което добавяте (зачеркнете думата карбонара от речника си). Очевидно водните юфка не са забавни.
Какво да правя ? Тестените изделия трябва да са съставка на ястие, а не на въз основа на ястие. В тиган със задушени зеленчуци добавете малко тестени изделия, пилешки ленти или друго месо и имате балансирано ястие. (Зачеркнете и лазаня ал форно).
В какво вярваме: яжте леко през нощта.
Казват ни, че калориите, консумирани вечер, не се елиминират и че те се съхраняват по-лесно, като лукаво идват да хранят дисагите си (което пита само това, кучката).
Истината: всъщност калориите се консумират по същия начин, независимо от времето на деня. Процесът ще бъде малко забавен, когато се потопите, за да гледате CSI, но на следващия ден ще изгорите останалото. От друга страна, една от причините, поради които не се препоръчва да закусвате вечер, е, че в тази ситуация сте склонни да потапяте ръката си в Monchéri, вместо да ядете ябълки или покълнали семена от пшеница (ние залагаме).
Какво да правя ? Ако сте толкова гладни през нощта, може да е, че обядът ви е бил твърде пестелив (вие сте умни, когато имате обяд само за салата и изпразвате хладилника, когато се приберете вкъщи). За лека закуска ... вземете Monchéri (ако това ви отпуска) и ябълка !
В какво вярваме: яденето на „светлина“ ви прави по-леки
Ако на тенджерата пише „намалено съдържание на мазнини“, винаги ще бъде толкова по-малко на подложката.
Истината: етикетите са подвеждащи ... намалявайки мазнините, ние често увеличаваме съдържанието на захар. Така наречените "леки" кисели млека са капани ! Всъщност те не съдържат мазнини, но са пълни с въглехидрати ...