Разхождайки се, все още най-доброто лекарство OSH Answers

Защо да ходя?

* „Физическа активност и здраве: Доклад на генералния хирург. Министерство на здравеопазването и социалните услуги на САЩ, 1996 г.

* “Национална рамка за услуги за коронарна болест на сърцето. Министерство на здравеопазването на Обединеното кралство, 2000 г.

• Счупете крака или ръката си при падане, защото костите са по-здрави.
• Наранете се, защото ставите имат по-добър обхват на движение и мускулите са по-гъвкави.

Как да започнем да ходим?

Опитайте се да ходите естествено, като имате предвид следните съвети:

---