Разходки, но също така и колоездене и плуване, печелившите високи честоти

От д-р Жан-Франсоа Лемуан

плуване

Няма значение физическата активност, при условие че тя е ежедневна, достатъчно продължителна и най-вече че се практикува без болка или задух.

Публикувано на 22.01.2018 г. 17:11

За тези, които имат значително наднормено тегло, въздействието върху ставите изисква практикуване на физическа активност в „относителна безтегловност“.

Това е любимата област на колоезденето. Метеорологичните условия, условията на движение или рискът от падане могат да бъдат напълно избегнати, като практикувате на закрито, на велосипед, предназначен за тази функция или съвсем просто, с шосейно колело, на домашен треньор. Педалирането по-бързо и по-бързо и по-енергично, благодарение на броячите, които тези велоергометри имат стандартно, може след това да се извърши пред телевизионен екран, което прави възможно запазването на навиците на закоравял заседнал !