Разходката е добра и дори здравословна; Хотел Дуна Релакс

Всички познаваме тези, които се движат редовно, и тези, които се задоволяват с концепцията „Отивам в магазина, достатъчно движение за мен“.

Не само треньорите в скъпите фитнес зали, но и лекарите казват, че упражненията са изключително важни и много заболявания могат да бъдат предотвратени или поне забавени от тях.

Не мислете за скъпи спортни зали или скъпи машини в момента.

Разходките в добрия въздух не струват нищо, но изследванията показват, че това има благоприятен ефект върху поддържането на нашето здраве.

Нека разгледаме някои научни аспекти. Колкото и да е изненадващо, седмичните редовни разходки

- намалява риска от катаракта,
- стимулира производството на хормони на щастието (ендорфини),
- укрепва имунната система,
- намалява наполовина риска от болестта на Алцхаймер,
- подобрява здравето на сърцето и понижава високото кръвно налягане,
- намалява риска от диабет,
- укрепва мускулите и прави ставите по-натоварващи,
- облекчава болките в ставите и гърба,
- намалява загубата на костна плътност и по този начин риска от остеопороза,

---