Ето защо определено не трябва да се подлагате на диета по това време - La Libre

Публикувано на 04-06-20 в 13:46 - Актуализирано на 4-10-20 в 15:23

защо

Страхът от лека закуска, липсата на физическа активност наклоняват везните към малка диета? Това е особено моментът да осъзнаете какво ядете, казват специалистите.

Часът е сериозен, всичко е плашещо. А за някои страхът от напълняване също е поканен от липсата на физическа активност, от изкушението да закусите поради стрес и затвореност между четири стени. Опитвайки се със сигурност „малката“ диета за противодействие на килограмите, които биха могли да се натрупат. И все пак, диетологът Софи Дерам наскоро довери на Obs: „Ограничавайки тялото си, лишавайки го по строг и стресиращ начин с цел отслабване, това наистина не е моментът: тяло, което отслабва, бързо стресира целия метаболизъм. Днес нека си зададем въпроса за нашите приоритети: да влезете в бански за плаж или да укрепите имунитета си, като се храните по-добре? "

Паскале Неесенс, която от години търси начините на хранене и нарисува метод, който използва в готварските книги, предупреждава по същия начин: "дойде моментът да се справим с най-важното".

Хората ще се опитат да се ограничат, „отидат на диета“ от страх да не напълнеят в този период от по-малко активност и стрес, препоръчително ли е? ?

Мисля, че трябва да се възползвате от този период, за да живеете по-съзнателно. Поради тези ограничения повечето хора имат повече време за себе си. Чудесна възможност да разгледате начина им на хранене и да се справите с най-важното
Ограничението никога не е нещо добро и наистина е контрапродуктивно. Много хора наистина трябва да се хранят по различен начин. Много по-малко (бързи) въглехидрати, това наричам нездравословна храна: меденки, обикновен хляб, тестени изделия, пица, безалкохолни напитки, бисквитки. Но включвам и пържени картофи, картофи, ориз и т.н.