Разходка разходка разходка! Linecoaching 04082013 - 07 48
Коментари
Вашият ентусиазъм е хубаво да се види!
И си прав, намирането на дейност, която ни забавлява, е много мотивиращо!
Ходенето е наистина добро, плюс това, че е минало известно време, откакто не сте се занимавали с физическа активност, ви позволява да продължите гладко, след това да ускорите след това, когато се чувствате по-спокойни.!
Казвам го, но не мога да го преодолея !;-)
Приятен ден на разходка.
Вашият пост ме кара да ходя !
За да отида на предишната си работа, вървях 25 минути там и 25 минути назад. И вярно е, че го усещаме! Мисля, че ще се организирам да ходя ежедневно и в началото на учебната година.
Само за да осъзнаем: 10 000 стъпки, колко време е минало ?
сигурни, че ходенето може да ни помогне
От своя страна винаги съм вървял повече или по-бързо и повече или по-малко далеч
Вече повече от година и половина ходя по скандинавско ходене 3 пъти седмично и мога да ви кажа, че е отгоре отгоре .
Пристрастих се към него ! дъжд или блясък, напоследък беше наистина много горещо, намерих се да ходя сутрин в 7:30 сутринта.
ОТИДЕТЕ ТАМ, ЩЕ ВИ ПОЛУЧАВАТЕ ВСЕ И ПОВЕЧЕ Удоволствие
Скандинавското ходене не е с щеки? Никога не тествани.
Lauvie, за да тренирам известно време да ходя, имам два съвета: инвестирайте в истински удобни обувки (стил маратонки) и/или в подметки или токчета, които можете да намерите в спортните магазини. Когато се прибера с красивите си малки цветни тенис обувки, мога да ви гарантирам, че на следващия ден болките в гърба и коленете са гарантирани. От друга страна, дните, в които мисля да си взема обувки за бягане и че добре си слагам ортопедичните стелки, това е удоволствие и километрите минават като нищо друго.