Разходка на гладно
Специален вариант на пешеходен туризъм е постният туризъм. Като комбинация от диета и упражнения под формата на туризъм, е доказано, че има положителни ефекти върху телесното тегло както в краткосрочен, така и в дългосрочен план. Разбира се, не става дума за глад, за да постигнете върхови спортни постижения. Целта е много повече да се пречисти и детоксикира тялото, като същевременно е в природата.
Постът и упражненията вървят заедно
Докато терапевтичното гладуване сега е добре известно в Германия и е намерило много последователи, пешеходният преход на гладно все още е до голяма степен неизвестен. Гладуването и упражненията всъщност принадлежат заедно, защото упражненията не само подпомагат кръвообращението, но и укрепват мускулите по време на гладуване.
По време на пешеходен туризъм на гладно е важно да имате инструкции от опитен човек, поради което този тип походи се предлагат почти изключително като групова обиколка. Както при терапевтичното гладуване, също се препоръчва да се ядат лесно смилаеми плодове и зеленчуци преди началото на периода на гладуване, за да се подготви тялото за лишаването.
Специално координирани хотели
В Германия сега има някои уелнес хотели, които също са включили в програмата си походи на гладно. Туристите на гладно получават професионални съвети, менюто е съобразено с лек и в програмата са предимно екскурзии с екскурзовод. С обучен инструктор по гладуване и преходи около общо 15 езера, например, уелнес хотел Am Birkenhain на Големия Wummsee (Бранденбург) предлага съответно предложение.
Забележка: Уелнес хотелът Am Birkenhain в момента е затворен.