Раждането насърчава възстановяването след раждането
Бременността и раждането са дългосрочна травма за организма. Понякога има и изпитание на предишната асистирана репродукция, което също е много изпитателно. Независимо дали имате фантастична бременност, мечтано раждане или всичко върви много трудно, изпитанието изтощава както тялото, така и ума. Натуропатията е мощен съюзник за подпомагане на организма в процеса на възстановяване след раждането.
Как да се възстановим по-бързо И по-добре след раждането? За това ще говорим днес! Малко отклонение обаче: когато говоря за по-бързо възстановяване, не говоря за връщане към производителността. Говоря за излекуване на възпалено, уморено тяло, което вероятно ще има още едно изпитателно време с пристигането на новородено бебе. Задължението на майката да бъде продуктивна и свежа като роса седмица след раждането е срамна ерес, предизвикана от нашето общество.
Във втория си пост за раждането ви разказвам за идеалната диета за насърчаване на възстановяването след раждането.
Търпение: възстановяването след раждането отнема време
Не се заблуждавайте от снимките, които виждате в списания на атлетични млади майки в топ форма 2 дни след раждането. Тези снимки са витрина, която не отразява реалността. Разбира се, всички сме различни и някои ще се възстановят по-бързо от други в зависимост от възрастта, здравето, морала, здравето на бебето, финансовите възможности (домакинска помощ, остеопатия, ваканции, бавачка, оборудване, голям комфорт ...), конституцията, но също така претърпените тестове (усложнения, трудна бременност, диабет, конци, епизио, цезарово сечение, инфекции, хронична умора, следродилна депресия ...). Не гледайте тревата на съседа: вие, вашето тяло, вашето бебе, вашето семейство сте единствените важни неща. Не забравяйте, че възстановяването след раждането отнема време, освен ако не разполагате с магическа сила, не го отрязвате.
Почивка
Лесно е да разберете дали имате новородено бебе, с което да се справите, нали? Ето защо всяка минута от това мимолетно спокойствие трябва да бъде използвана добре. За момент забравете за интериора и социалните си отношения, никой няма да ви обвинява. Направете необходимото: здравословна храна, пране на удобни дрехи ... Останалото може да почака. Починете възможно най-скоро, потърсете помощ, ако е възможно. Легнете възможно най-скоро, за да си починете и да облекчите перинеума, гърба си. Направете си уютен малък ъгъл (диван, легло ...) с всичко необходимо: вода, книги, възглавници, одеяла, неща на вашето бебе ... така че не е нужно да ставате на всеки две минути през първите няколко дни.