Раждане - Съвети за след раждането и за хранене - AyurVeda AG

Веднага след като бебето се роди, то се нуждае от първия любящ контакт с кожата. Не прерязвайте пъпната връв, докато не спре да пулсира. Бащата вече също има възможност да опознае детето си. Изключително деликатният фонтанел на новороденото трябва да се измие внимателно с такъв в масло ksheerabala напоена памучна топка може да се втрие. Това може да се повтори и с ежедневния масаж, докато фонтанелът се затвори. Когато бебето е чисто, повито и кърмено, то е доволно в леглото майката много внимание и грижи, защото е направила значителни неща.

Грижа за майката

Раждането създава празно пространство в матката, което веднага се отстранява пълни с Вата Доша. Следователно първата мярка трябва да бъде внимателно разтриване на стомаха с топло Dhanvantaram или Vata масажно масло последвано от увиване на топли кърпи около корема. Той кара органите да се върнат на мястото си, матката приема нормалния си размер и балансът на дошите се възстановява. Ако не се противодейства на излишната вата, майката може да се почувства изтощена и емоционално слаба. Увиването на корема може да се носи през целия ден и трябва да се съхранява поне 40 дни.

Масажът на цялото тяло през първите няколко седмици след раждането с топло масло от дханвантарам е изключително важно и трябва да се прави ежедневно от човек, близък до майката. Масажите помагат за изграждането на датуса, за укрепване на метаболизма и храносмилателната сила.

Кратки, топли бани, леки йога упражнения и медитация помагат за постигане на баланс и спокойствие.

Няколко дни след раждането започнете със специфични упражнения за тазово дъно и коремни мускули, за да стегнете съединителната тъкан.

Диета след раждането

Агни, храносмилателният огън, е много слаб след раждането и диетата трябва да се адаптира към това обстоятелство.
Зеленчуковите супи и кичари, приготвени от 1/3 мунг дал и 2/3 ориз, са идеални през първите две седмици.
Яжте малко пресен копър всеки ден, защото той стимулира производството на мляко и облекчава метеоризма, много зеленчуци като артишок, спанак, зелеви стръкове, плюс ориз, просо, спелта, камут, амарант и киноа.
Всяко хранене трябва да съдържа добра порция гхи.
Пийте достатъчно, за да стимулирате производството на мляко. The PUKKA чай за кърмене с копър, анасон, шатавари, куркума и лимонена трева подпомага производството на мляко, а женският чай от мантия насърчава хормоналните промени.

Първите 6 седмици след раждането

Кърмете детето си, когато попита, докато постепенно се появи определен ритъм.
Отделете много време за бебето си и се поглезете с останалото, от което се нуждаете. Направете колкото се може повече домакинска работа за вас и бабите и дядовците се грижат за по-големите деца.
През първите шест седмици новороденото не трябва да бъде изложено на прекалено много сензорни стимули като посетители, силна музика, шум в колата, интензивно слънце или груб вятър. Деликатната нервна система трябва да може да расте и да процъфтява в тишина.
Винаги покривайте чувствителната глава с такава Копринени или вълнени шапки и защитете тялото с дрехи, изработени от естествени материали.
Ежедневният масаж с органично, добре темперирано билково масло укрепва имунната система и кръвообращението на детето, грижи се и защитава нежната кожа. Нежните поглаждащи движения предотвратяват натрупването на собствените токсини в тялото.
Аюрведа препоръчва леко загрято за бебешки масаж Лакшади или Ksheerabala масло. Важно е стаята да е достатъчно топла, за да може детето да се отпусне напълно по време на масажа. Бебето Абхянга също е добра възможност за бащата да бъде близо до детето и да му покаже своята привързаност и грижа.
В допълнение към акушерката, членовете на семейството също с любов се грижат за възстановяването на майката. За съжаление, често не приемаме много сериозно последващите грижи, въпреки че това е от най-голямо значение.
Насладете се на времето с детето си, което според много родители преминава твърде бързо.

(Източник: Голямата книга за Аюрведа за майка и дете от д-р Карин Пирц)