Раждане - майка ми
Част 2 - Раждане и кърмене
В първата част на статията ви писах за това как преживях бременността си, как спортувах, как се хранех.
Този вид внимание продължи и след раждането. С вярност към мен се опитвам да предам фактически и информативно всичко, което съм преживял. Не подчертавам достатъчно, че преживях всяка фаза на раждането като най-естественото физическо състояние и през трите случая, мисля си с благополучие, носталгия и започвам отново по всяко време.
С Хънор в корема
Раждане, от което младите жени толкова се страхуват днес:
- Имах 6,5 часа за първото си дете, 3 часа за второто си дете и 1,5 часа за третото си дете
- Имах разрез на язовир при първото си раждане - тук регенерацията беше малко по-дълга
- За второто и третото раждане вече не се изискват бариерни разрези
- Вече бях пуснал третото дете като котка
- Мисля, че тялото ми работи перфектно през цялото време
Родих по естествен път, без болкоуспокояващи
- Роден съм в болница
- Не използвах алтернативни средства, доверих се на моя лекар и на тялото си
Първото посещение след раждането на Хуба
Връщане след раждането:
- След първата си бременност изчаках 3 седмици с движението - главно поради разреза на язовира. Просто беше неудобно.
- Изчаках 2 седмици след втората си бременност
- След третата си бременност вече тренирах коремни мускули в болницата и 6 дни след раждането бях джогинг 4 км.
- Веднага облякох гащичките си, докато бяха избутани в креватчето. Купих си две бикини, така че редувах и настройвах възможно най-плътно.
Правенето на упражнения за корем е критично за мен
Кърмене:
- Веднага имах мляко и под трите деца
- Нямаше проблем с кърменето
- До 6-месечна възраст те получавали почти само мляко
- Нямах възпаление на гърдата
- Доя след всяко кърмене - инвестирах в сравнително скъпа пътуваща високоефективна доилна машина за доене Medela, която също е добра за раждане с близнаци, така че имаше двойна смукателна тръба.