Разглобяване на щитовидната жлеза за гласовете на пациентите с диета

жлеза

Когато имате дисфункция на щитовидната жлеза, някои храни са по-препоръчителни от други. Способността на нашата щитовидна жлеза да синтезира правилно хормони зависи от това.

От съществено значение за регулиране на метаболизма ни, щитовидната жлеза определя телесната ни температура, ударите на сърцето ни и позволява на тялото ни да функционира. Когато обаче се бори да произвежда достатъчно хормони, щитовидната жлеза насърчава наддаването на тегло, депресията и чувството за студ. И обратно, когато произвежда твърде много хормони, ние отслабваме, изпотяваме се и ставаме раздразнителни.

Щитовидната жлеза може да бъде нарушена поради генетични или екологични причини, но също и от стрес или заболяване. По-малко знаем, че диетата също играе определяща роля. Така че ето няколко съвета как да знаете какво да ядете. Или за избягване.

Не се препоръчва да се яде сол

НЕВЯРНО. Щитовидната жлеза се нуждае от йод, за да синтезира правилно хормоните си, а трапезната сол е носител на обогатяването с йод. Други храни, богати на йод и поради това се препоръчват, включват продукти от морски произход (риба, ракообразни, мекотели, водорасли и др.). Бременните жени имат особено високи нужди от йод.