Раздразнително дебело черво или мързеливи черва - Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo

много хора са добре:
за да се изключи всеки глутенов продукт
други, за да се изключат влакната
други да добавите .
да много противоречия !
трябва да тествате това, което отговаря на вашия случай:

• ограничени сурови зеленчуци и само по обяд ?

често кореноплодни: репички, сурово цвекло, сурова целина, се понасят по-добре от други
използвайте чесън, а не лук като подправка
билките на Прованс, а не каперси горчица туршии твърде много киселинност на агресията

• влакна

често не знаем как да видим http://www.aprifel.com/fiches, [. ] php? comp = 6
често тези зеленчуци чрез приготвянето им (в супа) се понасят по-добре от пълнозърнестия хляб
често слузът = къси влакна, да кажем за простота, са по-добре поддържани от дългите
пример домат, червени и жълти чушки, приготвени като праз
често нишестените картофи по обяд са много по-добри от тестените изделия или хляба
вечер царевицата, киноата, просото и царевичните тестени изделия (в секцията без глутен, магазините за натурални продукти понякога супермаркетите) се понасят по-добре

• сирена и др

често истинските домашни кисели млека се понасят по-добре от другите млечни продукти
прясно козе сирене също

• бързи захари

често се приема в края на хранене с десерт и др.
като приемате мед + кисело мляко като лека закуска, тя работи

от вас зависи да намерите !
насърчение

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

болки в червата и стомаха

спукани черва

Какъв лекар и храна за червата и колонистите

храни, които да избягвате, за да се отървете от подуване на червата

въпрос за глина при болки в червата

Опитвали ли сте кефир? Наистина прави много полезно за червата.

Лично аз пия голяма купа всяка сутрин от миналия септември и наистина се чувствам много по-добре.

За информация имате статия в Уикипедия.

Така че, според Уикипедия, кефирът е:

Кефирът (или кефирът) е напитка, направена от ферментацията на мляко или сладък плодов сок. Също така се казва, че е пробиотик (който насърчава живота). Тази напитка съдържа много видове микроорганизми и се използва заради нейните диетични свойства (флора, транзит, здраве.).

Получената напитка е леко газирана и съдържа малко алкохол, този процент е много нисък в сравнение с най-често срещаните ферментации, а алкохолната степен е около 1%. Тя може да варира в зависимост от продължителността на ферментацията, но когато е твърде дълга (повече от 3/4 дни), силната киселинност прави продукта негоден за консумация. Една от употребите на тези "силни" кефири, които ферментират дълго време, е като естествен консервант.

---