Разбирам, че или ще отслабнете, или ще умрете

42-годишният Норберт може без преувеличение да се каже, че е огромен: той тежи 180 килограма поради офис работа, заседнал начин на живот, комфорт и вечерни закуски. След това, след медицински преглед, животът на Норберт пое нова посока и той вече наддаде 40 килограма.

разбирам

Обратът е доведен от вътрешен медицински преглед - оттук нататък Норберт започва да живее съвсем друг вид живот.

Освен хранителните си навици, Норберт се отказа да спортува пред телевизора и започна да спортува - не по никакъв начин.

"Когато се движех малко по-лесно, слязох в мазето си, където преди години бях създал пълна фитнес зала, но поради натрупването на наднормено тегло почти не бях посещавал дотогава. Първо започнах да ходя на бягащата пътека ходене бавно за кратко време и след това удължаване и увеличаване. Аз също пречех на вдигането на тежести, така че и аз го започнах. Времето, прекарано в избата, бавно се увеличи от първоначалните половин час до един и половина до два часа. След тренировка 15-20-те минути, прекарани в инфрачервената сауна, също ми помогнаха да отслабна.След 20 килограма обаче спрях да отслабвам, след това започнах лечение, което ми помогна да се отърва от още 10 килограма, израснах от фитнес зала и започнах да ходя до професионална стая Esztergom, където правя кардио 5-6 пъти седмично 5-6 пъти на професионални машини, 40-50 минути претеглям тежести и прекарвам 20 минути на вибриращ потребител. Знам, че това не е решение за много, но ако трябва да пропусна два дни, вече страшно липсва. Днес панталоните, закупени от пет до шест години и много, много размери по-рано, също се люлеят върху мен. "