Разбира се срещу коронавируса - Székesfehérvár Online Magazine
Време е също да подготвим имунната система за максимална епидемиологична готовност. Можете също така да настроите тялото си с естествени и безплатни методи, които могат да ви помогнат да се борите не само с коронавируса, но и с грип и други, обикновено есенни и зимни заболявания.
„Четирите най-важни елемента за есента, които е добре да има предвид всички: витамините С и D и минералите цинк и селен са тези, които настройват имунната система най-много през този период. Те също могат да се приемат с храната Въпреки това, през есенно-зимния период, освен тях, витаминните добавки също са от съществено значение ".
На първо място е правилното и балансирано хранене. Златно правило е, че трябва да консумирате малко повече от веднъж, защото преяждането буквално шокира организма, което от своя страна отслабва имунната система.
Зеленчуците и плодовете определено са важни, за да присъстват в ежедневието. Зелето е голямо богатство, дори и в маринованата си форма. Цвеклото също може да се консумира в безброй форми и сега има сезон. А сезонът на тиквата започва бавно, витамин А в тях има благоприятен ефект върху лигавиците. Броколи и аспержи също е добре понякога да се вкарват в диетата ви.