Разбира се, Р.
Safe, R. Щракнете тук, за да поръчате малкото средство за детоксикация от naturmed Fachbuchvertrieb Aidenbachstr. 78, 81379 Мюнхен Тел.: + 49 89 7499-156, факс: + 49 89 7499-157 Имейл: [email protected], Web: http://www.naturmed.de
4 Съдържание 7 Уважаеми читатели 8 Теория 9 Защо детоксикацията 10 Как се детоксикира тялото 11 Как реагира тялото на детоксикацията 12 Лекарство 12 Продължителност на лечението 13 Важна е добрата подготовка 14 Червата 16 Избягвайте тези храни по време на детоксикацията 17 Наслаждавайте се на тези храни по време на Детоксикация 18 Съставки за детоксикация 19 Пролетните билки за прочистване 20 Подправките и билките са важни 22 Зеленчуци за детоксикация 28 Плодове и плодове за детоксикация 30 Кълнове/разсад 32 Странични ястия по време на детоксикация 34 Рецепти 35 Почистващи напитки по време на детоксикация 38 Смути за детоксикация 39 Зелени или пикантни смутита без почти никаква сладост 41 Зелени смутита със сладост 42 Сладки смутита 44 Супи 52 Салати 55 Основни ястия 58 Десерти 60 Допълнителни 61 Полезни съвети по време на детоксикация 62 Извличане на масло за детоксикация на устната кухина 63 Алкални вани за обезкисляване през кожата
5 64 Обвиване на черния дроб 65 Пилинг с морска сол 66 Масаж със суха четка 67 Лечение с плодове от хвойна 68 Практика 69 Инструкции за 10-дневно лечение/ежедневна рутина/важни препарати 70 Почистване на дебелото черво преди началото на лечението и по време на лечението 71 През цялата седмица 72 дни 1 до 10 92 След лечението за детоксикация 94 Допълнение 94 Регистриране 98 Книги и връзки, които помагат 99 Импринт Автор Regula Safe работи като квалифициран акупунктурист в собствената си практика за традиционната китайска медицина от 1999 г., в която проблемите с храненето и детоксикацията многократно играят важна роля. Тази книга е създадена от този дълъг опит и подкрепата на хората по пътя към по-съзнателен живот. Тя живее и работи в Altdorf. www.praxis-lachinoase.ch
Теория 13 Добрата подготовка е важна. За да подобрите успеха на детоксикационния режим или детоксикационните дни е важно да се подготвите добре за него. Решете колко дни трябва да отнеме детоксикацията Решете дали детоксикацията трябва да се извършва на основата на намалена храна, като течно лечебно средство или като лек с нормална консумация, но основна храна (рецепти от стр. 44 59) Създайте пространство за изпълнение, почивка и физически упражнения График Напишете списък за пазаруване Съберете пресни пролетни билки (стр. 19) (ако е възможно) Купете пресни от пазара
44 Рецепти Супи по време на детоксикация Супите са от съществено значение по време на детокс. Те снабдяват тялото с важни течности, а зеленчуците също го снабдяват с основни вещества. Дадените количества обикновено съответстват на една порция за 1 ден. Ако сготвеното количество не се изяде напълно за един ден, останалото може да се използва на следващия ден вместо новата супа, посочена в списъка. Количеството добавен зеленчуков запас също може да бъде намалено по желание. Двудневните порции са отбелязани в рецептите.
72 Практика Ден 1 Веднага след ставане, издърпване на масло за детоксикация на устната кухина (стр. 62), след това изпиване на 1 чаша вода за детоксикация (стр. 35) или лечебна земя (стр. 35/36) на гладно Масаж на суха четка (стр. 66) Закуска 1 чаша смути сутрин сладост (стр. 42) бавно изпийте или лъжица 1 чаша зелен чай Ако сте много гладни 1 чиния основна супа със зеленчуци (стр. 45) или купичка каша от тигрови ядки, приготвена със сусам и сливи (предлага се в био магазини), допълнено с плодове и плодове Между 1 час бягане на чист въздух Чаша растителна вода от основната супа (стр. 45) и 1 чаша чай или чешмяна вода Обяд Яхния от цвекло (стр. 57) Салата от цикория (стр. 52) Десерт (само за много гладен) само ½ час по-късно Клинове с пара на ябълки (стр. 59)
Практика 73 След обяд Обвиване на черния дроб (стр. 64) 1 чаша чай с бъбречен мехур (стр. 37) Следобед Чаша растителна вода от основната супа (стр. 45) и 1 чаша по-бистър смути (стр. 39) Остатъци от вечеря от обяд (без салата !) или оризова супа с копринен тофу и лимон (стр. 49) 1 чаша растителна вода от основната супа (стр. 45) и чешмяна вода След вечеря 1 чаша чай за детоксикация на черния дроб (стр. 36) Рано в леглото Бележки:
Открийте колко лечебни и облекчаващи са отделните детоксикационни дни или цялостното лечение за детоксикация. Изпитайте колко ефективна е редовната детоксикация за подобряване на физическите симптоми. Ако някога сте мислили за „пролетно почистване“, значи сте напълно прав. Върнете организма си в добра форма, като му помагате да изхвърли излишния баласт. И ако искате да помогнете на тялото си да отвори отново своите «дренажни канали», тук ще намерите подкрепа. Практично: С рецепти за готвене ИНФОРМАЦИОННО: С описанието на полезни билки, зеленчуци и плодове УНИВЕРСАЛНОСТ: С най-разнообразни техники за детоксикация Просто: С точна информация за пълен курс Tenges-Verlag ISBN 978-3-9524493-0-1