Разберете затлъстяването

Наднорменото тегло или затлъстяването се считат за един от най-големите рискове за здравето през 21 век.

разберете

Като хронично заболяване, затлъстяването изисква дългосрочни мерки за противодействие. Медицински се определя като прекомерно съхранение на мазнини, което има неблагоприятни последици за здравето. Повечето лекари използват индекса на телесна маса (ИТМ), за да установят дали някой има наднормено тегло или затлъстяване.

ИТМ над 25 kg/m 2 се класифицира като наднормено тегло, BMI от 30 kg/m 2 и по-висок като затлъстяване.

Причини за затлъстяване

Самото затлъстяване може да бъде проследено до дисбаланс в енергийния баланс, който се появява, когато консумирате повече калории, отколкото консумирате за по-дълъг период от време. Тези излишни калории се съхраняват като мазнини.

Повишаването на теглото е един от основните фактори, но цялостното затлъстяване се счита за сложно заболяване, при което много различни фактори играят роля, например:

  • Психологически фактори (например във връзка с психическото равновесие и благосъстояние)
  • Физиологични фактори (напр. Във връзка с индивидуалните биологични условия)
  • Фактори на околната среда (например, свързани със социалните хранителни навици)
  • Генетични фактори (например свързани с гени, които влияят на метаболизма)

Затлъстяването се счита за основен риск за здравето, защото наднорменото тегло може да доведе до развитие на други опасни медицински заболявания, като: диабет тип 2, високо кръвно налягане, обструктивна сънна апнея (дихателно разстройство, което се появява по време на сън) и някои форми на рак. Освен това научните изследвания показват, че качеството на живот на хората със силно наднормено тегло може да бъде нарушено поради стигмата.

От друга страна, също така е научно доказано, че дори умерено намаляване от 5 до 10% от телесното тегло може значително да подобри здравето. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, говорете с Вашия лекар за цялостен здравен преглед и какво можете да направите, за да подобрите здравето си и да намалите теглото си в дългосрочен план.