Разберете защо краката ви са подути! Антена 1
Дойна Илеана Михайла, семеен лекар, председател на Националния съвет на семейните лекари на Румъния, ни предупреждава, че отокът на долните крайници (подути крака) може да бъде причинен от различни заболявания, а не само от топлина.
„Подуването на краката може да бъде причинено наистина от тривиални причини, но също и от сериозни заболявания. Всъщност това е оток на краката, причинен от вода, която се съхранява в тъканите.
През лятото отоците са причинени от горещината, от голямото количество течности, които пиете (което между другото е посочено), но и от излишъка на солени храни “, казва лекарят Дойна Михайла.
Отокът се изостря и при хора, които прекарват повече време на стол или стоящи, облечени в тесни обувки.
А някои заети позиции, като „крак над крак“, могат да причинят такива неприятни проблеми.
Други категории хора, които могат да се "събудят за една нощ" с подути крака, са тези, които страдат от сърдечни заболявания, бъбречни заболявания, хипертония и бременни жени. Хората с разширени вени също са "притежатели" на отоци.
ЗАТЪЛВАНЕ
Лошата циркулация на кръвта води до по-голям натиск върху вените, което води до подуване на краката. Поради тази причина хората с наднормено тегло или затлъстяване може да имат оток в долните крайници.
„Затова препоръчваме на затлъстели пациенти да отслабнат, за да ги избегнат подобни проблеми“, казва Дойна Михайла.
„Независимо от причината за тези отоци, хората, които знаят, че са здрави и чиито долни крайници се подуват няколко поредни дни, дори след като са се отказали от консумацията на сол, трябва да посетят лекар.
Специална ситуация е тази, при която само единият крак се подува. В тази ситуация пациентът трябва спешно да отиде на лекар ! ", насочва вниманието на лекаря, консултиран от Health Journal.
ИЗБЯГВАЙТЕ СЕДЕНТАРИЗЪМ!
Като цяло, в случай на отоци, които нямат органична причина „отзад“, проблемът се решава относително лесно. По този начин, ако лежи, страдащият поставя краката си над нивото на тялото (може да сложи навито одеяло под глезените си). През деня е препоръчително да спортувате, за да избегнете заседнал начин на живот.
По този начин, дори ако професията изисква държавата към компютъра, например, е посочено, че веднъж на 20-30 минути, да се правят разходки от няколко минути.
съвети
- намалете приема на сол
- дръжте краката си над нивото на тялото
- упражнявайте се възможно най-често
- ако само един крак е засегнат от оток, незабавно отидете на лекар