Разберете всичко за алкохолната диета, как тя ви помага да отслабнете и да водите здравословен начин на живот!
Чували ли сте някога за алкохолна диета? В този случай нямаме предвид прекомерната консумация на алкохол (която е забранена от диетолозите във всички рецепти за отслабване), а винена терапия. Предвид факта, че тази диета се е превърнала в толкова противоречива тема, ще представим в тази статия някои аспекти, свързани с нея, за да разберем какво се случва.
Алкохолната диета всъщност се отнася до винената диета, представена от британския изследователски лекар Роджър Кордер в неговата книга "Винената диета: пълен план за хранене и начин на живот". Той проведе няколко проучвания върху червеното вино и заключи, че диетата с червено вино помага за отслабване и е полезна за здравето.
Roger Corder представя важността на диетата, червеното вино, но също и начина на живот:
- Лекарят вярва, че малко количество червено вино, консумирано ежедневно, допринася за здравословния начин на живот.
- За да може виното да се превърне в лекарство, е важно да бъде натурално и с високо качество.
- Човекът, който пие червено вино, ще страда по-малко от диабет и сърдечно-съдови заболявания.
- Червеното вино също намалява риска от деменция в напреднала възраст.
- Червеното вино помага за поддържане на мускулния тонус, тъй като инхибира синтеза на вещество, което причинява мускулна контракция.
Диета с червено вино
Диетата продължава 2 месеца. Добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете такава диета.
Пример за винена диета:
- Закуска: кисело мляко и парче препечен хляб.
- Обяд: 25-30 мл червено вино, 100 г варено месо, 100 г салата от пресни зеленчуци с чаена лъжичка растително масло.
- Вечеря: 150 г варена риба, 150 г салата от зеле, зелени чушки, малко лук и чаена лъжичка растително масло, парче ананас.
- Закуска: чаша натурален портокалов сок, суров яйчен жълтък или две пъдпъдъчи яйца, 2 бисквити или парче препечен хляб.
- Обяд: 25-30 мл червено вино, 150 г варено свинско месо, 150 г настъргана салата от суров морков с малко заквасена сметана.
- Вечеря: 150 г варено свинско, 200 г плодова салата или чаша ябълков сок. Салатата може да бъде направена от различни плодове: ананас, кайсия, ябълка, ягода, портокал и др.
- Закуска: 100 г нискомаслено извара, чаша черно кафе и чаша чай без захар.
- Обяд: 25-30 мл бяло вино, 150 г варено пиле, 150 г доматена салата, малко лук и заквасена сметана.
- Вечеря: 150 г варено пилешко месо, 150 г варена зеленчукова салата по ваш избор, малка филия черен хляб и парче ананас.
- Закуска: чаша портокалов сок, суров жълтък, 2 бисквити или парче препечен хляб.
- Обяд: 25-30 мл бяло вино, 100 г варено пилешко или свинско месо, купа пилешка и зеленчукова супа.
- Вечеря: 200 г варена риба, ябълка, резен ананас или чаша ананасов сок.
- Закуска: кисело мляко с 2 бисквити или парче препечен хляб.
- Обяд: 25-30 мл червено вино, 100 г варено пилешко месо, 150 г сурова зеленчукова салата с чаена лъжичка растително масло.
- Вечеря: 100 г варена риба, чаша портокалов сок, ябълка, резен ананас или портокал.
- Закуска: 100 г извара, чаша черно кафе или чаша чай без захар.
- Обяд: 25-30 мл червено вино, 100 г варено месо, 100 г салата от варено цвекло, сливи и малко заквасена сметана.
- Вечеря: 100 г варена риба, два варени картофа, парче ананас, портокал или чаша портокалов сок.
- Закуска: купа елда каша с мляко.
- Обяд: 25-30 мл червено вино, 100 г варено пилешко месо, 150 г сурова зеленчукова салата с чаена лъжичка растително масло.
- Вечеря: 100 г варено пиле, варен картоф, парче ананас, ябълка или чаша ябълков сок.
Внимание: Диетата с алкохол или диетата с червено вино не включва злоупотреба с алкохол!