Разберете тайните на диетата, която поддържа Мадона във форма - Live Arad - Arad News
Макробиотична диета е този, който я поддържа във форма Мадона, този, който има завидно тяло на 54 години. На някои изглеждаше твърда диета.
Тази диета елиминира от диетата тестени изделия, яйца, месо и млечни продукти, но поставен на почетно място морски зеленчуци. Личният готвач на Мадона, готвач Маюми Нишимура, написа книга за тази макробиотична диета. Тази диета произхожда от Япония и включва консумация на естествена храна, много храни от растителен произход. Упражненията, спокойното отношение, търпеливото дъвчене на храна са други важни неща като част от диетата.
Ин и ян храна. При тази диета и начин на живот продуктите от Ин са студени, сладки. Ян храните са най-солените, люти или агресивни на вкус.
Хранителни помещения. Храни като плодове, зеленчуци, семена, тофу, а понякога и риба или морски дарове също са разрешени в тази диета. Пълнозърнести храни, водорасли, боб, джинджифил, кисели краставички, супи, съдържащи разрешените съставки, също са разрешени. Те могат да бъдат варени, печени или приготвени на пара.
Храна, която трябва да се избягва. В тази диета се избягват консерванти, млечни продукти, месо, пикантни храни, картофи, брашно, сладкиши, тиквички.
Макробиотична диета, почти вегетарианска диета
Като се има предвид, че е разрешено само рибно месо и това от време на време, бихме могли да кажем за тази диета, че е почти вегетарианска. Тъй като тази диета има тенденция да бъде почти строга и малко сурова, ограничена в консумацията на храна, тялото не получава всички витамини, хранителни вещества, от които се нуждае.
Тъй като добавките не се приемат, макробиотичната диета е спорна и тези, които искат да я запазят, трябва първо да се консултират със специалист. Макробиотичната диета беше последвана и от актрисата Гуинет Полтроу, която се доближи до остеопорозата поради хранителни дефицити. Децата са склонни към хранителен дисбаланс, ако спазват такава диета, особено без съвет от специалист.