Арника СПОРТ
Признати или не, но със сигурност сте се чудили дали ботът за легло може да бъде толкова ефективен при изгарянето на калории, колкото тренировка.?
Е, изглежда, да, плюс това е научно доказано. Не е ли по-добре да останете в леглото при толкова тъжно, облачно време и да отдадете почит на спортната страст по алтернативен начин? Освен това има по-малък шанс за развитие на болки в ставите и възпаление.
Все още не сте намерили спорта, който ви подхожда най-много, или имате чувството, че нямате време да тренирате? Не се огорчавайте, защото ако често се поддавате на телесните си желания, тялото ви лесно може да изгори точното количество калории. Нека да разгледаме числата!
Според едно проучване сексът консумира средно 120 калории за мъже и около 90 калории за жени, което се равнява на енергийната консумация на по-бърза, напрегната разходка, чифт тенис игри или 15 минути джогинг. Важно е обаче да се отбележи, че в най-активната фаза мъжете изгарят количество калории, еквивалентно на бягане на бягаща пътека за 30 минути, което само по себе си е много красноречиво.
Изследователите изследват хетеросексуална двойка на възраст между 20, 18 и 35 години, която се влюбва веднъж седмично в продължение на 1 месец. Разбира се, нямаше право да консумират алкохол, лекарства за промяна на ума или за повишаване на потентността по време на тестовия период. За да получат автентични резултати, учените измерват и количеството изгорени калории от изследваните субекти, включително по време на бягане на бягаща пътека. Членовете на двойките също трябваше да докладват коя дейност им се струва по-приятна, да са заедно или да се потят във фитнеса.