Разберете каква е френската диета!
Французите ядат богата храна, пият много вино и пушат. И все пак, защо са толкова слаби и годни? Последните проучвания съобщават, че те твърдят, че има така наречената френска диета, за която не много знаят.
През целия живот те ядат всичко, което искат (шоколадов кроасан за закуска, плодови торти през нощта като десерт), не спазват диети и никога не ходят на фитнес. Да не забравяме виното и все пак да отслабваме. Но тук има теории за френската диета и нейните ефекти.
Статуя от храна
На първо място, французите са склонни да правят храната свещена. Докато „диетата“ звучи като рецепта за отслабване, това не е така. Те от своя страна се наслаждават на бургер за две минути и се наслаждават на всяка глътка. И какво, ако вечерята продължи 3 часа? Американците се подлагат на много диети и въпреки това затлъстяването остава високо, защото мразят това, което ядат, и страдат, когато се сетят за друго вкусно ястие и не изпращат добри сигнали за това. Само не забравяйте да се наслаждавате на всяка хапка.
За да се насладите на храненето, трябва да се съсредоточите върху него и да му отделите необходимото време. Във Франция няма бърза храна. Много по-често се консумира, седнал на маса, в кафенето или у дома и без никаква бързане.
Размерът има значение
Един от най-важните съвети е порционирането. Французите всъщност ядат всичко, което искат, но на много малки порции. Те отделят необходимото време за всяко парче храна и поради това са в състояние да осъзнаят кога са сити.
Лесно е да си активен
Французите не са мързеливи за дребни неща. Често ги виждат да предпочитат да се качат горе и да не вземат двуетажния лифт. Всъщност те имат различни магазини: ще отидат за най-добрите багети от хлебопекарна X, до месар Z за най-доброто месо и може би любима сладкарница за десерти. Избягвайте супермаркетите.