Растителното мляко от коноп, ориз, бадем, алтернатива на кравето мляко
С нарастването на алергиите и непоносимостта към млечните продукти, както и разпространението на вегетариански и веган диети, растителните млека или по-скоро растителните напитки се появяват като интересни алтернативи на кравето мляко. Соя, кокос, овес, кестени, ориз, лешници или киноа, за пиене или готвене, опитвали ли сте ги някога ?
Растителни млека: овесено мляко, най-ободряващо
Идеален през зимата благодарение на своите тонизиращи свойства, овесено мляко, богато на въглехидрати комплекс, в калций и фибри, предлага лек, сладък и приятен вкус. Оценен от спортисти, той е отличен за намаляване на апетита !
Лесно се получава чрез смесване на овесени ядки във вода.
От хранителна гледна точка е така богата на фибри и бета-глюкани. Тези захари, намиращи се в овеса, им дават регулиращи свойства върху нивата на кръвната захар и холестерола в кръвта и стимулират имунната система. С ниско съдържание на протеини, той също съдържа витамин В и съдържание на мазнини, подобно на това в кравето мляко.
Без холестерол и лактоза, овесеното мляко е чудесен заместител на обезмасленото мляко. Следователно това е много добра алтернатива за хора с непоносимост към лактоза или алергия към ядки и истинско гориво за мозъка за всички.
Прочетете следващата страница: оризово мляко, най-сладкото
Написано от Елвина
Здравейте. Наскоро открих растителни млека, но те са много по-скъпи от кравето мляко и по-калорични. Затова от своя страна ги нарязвам в зърнените си храни с краве мляко. Нямам проблем с храносмилането, но исках да ги тествам, опитах бадемовия и разбира се кокосовия орех, но те се предлагат само в малки размери. Това също е въпрос на бюджет.
Растителните млека са малко по-скъпи, но за някои е лесно да ги направите сами, особено за бадемовото мляко. Всъщност е по-лесно, отколкото си мислите, в интернет има рецепти. Вземам рецептата на Mamie Vegan. В Biocoop има тухли от 1 литър.
Внимавайте, зеленчуковите напитки са неподходящи за хранене на кърмачета. твърде богати на въглехидрати особено.
Здравей, хаха, да, също drf4le, виждам се да правя e7a!; p Това каза, че имаме много котки у дома, ако имаме нужда. За e7a е, че чрез нейната стерилизация за 10 дни й е забранено да излиза, иначе здравей de9ge2ts ! 🙂 О, какъв късмет са те, дъщерите ти, те са прави !:)) Приятно печене, нямам търпение да разбера какво ни приготвяте ! Целувам те ! ">
Здравейте, имам момченце на 9 месеца и половина, все още го кърмя, но бих искал съвет и информация за растителни млека, които биха могли да му се дават с дехидратирани зърнени култури от време на време! Благодаря ти,