Растителното масло, консумиращо 4 супени лъжици на ден, е полезно за вашето здраве

Американско проучване, което ще се появи в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, показва, че растителното масло съдържа линолова киселина, която понижава холестерола.

консумиращо

Яденето на чипс не е толкова вредно за вашето здраве, колкото се твърди. Американско проучване, което ще бъде публикувано в Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, разкрива, че възрастните трябва да гарантират, че консумират дневна доза растително масло, в което чипсът често се е накиснал. Маслото, използвано редовно за готвене във всички домове, наистина е по-добро за здравето от очакваното.

Американските изследователи от университета в Мисури, които стоят зад проучването, показват, че всеки трябва да консумира до четири супени лъжици растително масло всеки ден, за да защити сърцето си. Всъщност този вид масло съдържа Омега-6 мастни киселини, наречени линолова киселина, които по-специално намаляват нивата на холестерола в кръвта и намаляват риска от сърдечни заболявания.