Растително мляко как да изберем Jolly Mama

Какво представлява растителното мляко? Кой може да го вземе? Кое растително мляко да изберем? Всички те еквивалентни ли са ?

Консумацията на зеленчукови млека (или зеленчукови напитки) се увеличава рязко във Франция и по целия свят. Ще се опитаме да ви осветим чрез тази статия.

mama

Какво е растително мляко ?

Растителното мляко или растителна напитка се състои от вода и зърнени храни или натрошени сушени плодове.

Може да се използва като заместител на кравето мляко, в напитки и в кулинарни препарати. Растителните млека по природа са без лактоза, с ниско съдържание на мазнини и захари, без холестерол и до голяма степен без глутен.

Растително мляко за кого ?

Растителното мляко може да се консумира от всеки, освен когато има непоносимост или алергия към ядки или глутен (за овесено мляко).

Препоръчва се за вегани и за хора с непоносимост или алергия към протеини от краве мляко (Прочетете нашата статия: Когато кравето мляко стане вредно).

Внимавайте, не давайте растително мляко на бебе. Ако имате някакви притеснения, говорете с Вашия лекар.

Кое растително мляко да изберете ?

Има много растителни млека, ето основните предимства и недостатъци на основните млека:

Соево мляко:

+ неутрален на вкус, богат на растителни протеини и фибри, богат на калий, малко наситени мазнини