Растежът на здравословно поколение ще доведе до напредък в Педагогическите списания

„Разрастването на здравословно поколение би довело до много промени и развитие във всички области, тъй като членовете на обществото биха били по-осведомени, по-способни да мислят за това, което правят за общността, където трябва да отидат лично и обществото заедно за нашата нация; и каква е тяхната отговорност в това “, признава той д-р Анамария Сомеджи, Директор по превенция в Националния център по гръбначна медицина.

Как се включи в разработването на цялостна промоция на здравето?

В моята научна работа видях, че бодлите на много деца се отклоняват от съвършените, които, ако не се справим с тях, много от тях ще бъдат уморени от хрущялите до зряла възраст. Знаех, че има нужда от специални упражнения за изграждане на гръбначния стълб и децата да се упражняват повече, защото заседналият начин на живот е в основата на целия проблем. Бях толкова ядосан, че винаги просто говорихме за това на медицинските конгреси и го описвахме в собствените си вестници, но нямаше промяна, която бях нетърпелива, докато не получих официално разрешение от професионалните среди, за да започна работа за намаляване на проблемите с гръбначния стълб. Ето как през 1995 г. стартира програмата за превенция на Унгарското общество по гръбначна медицина с две цели: едната е да се постигне ежедневно физическо възпитание, а другата е специално упражнение за поза за всички деца като част от ежедневното физическо възпитание.

Какво причинява проблеми с гръбначния стълб, влошаване на костната структура? Той има само компоненти, свързани с липса на упражнения или хранене?

растежът
Честа гръбначна аномалия, наблюдавана при децата, е постурален дефект, чиято същност е неправилното функциониране на мускулите, без да се променят костите, изграждащи гръбначния стълб. Следователно, предотвратяването на дефекти в стойката означава редовно упражнение, а подобрението е редовното изпълнение на специални материали за повишаване на стойката като част от физическото възпитание. Времето за разработване на адекватно съдържание на вар в костите е в детска възраст и има три предпоставки за това: адекватно ежедневно упражнение, калций, който трябва да се консумира в диетата, и покритие на нуждите от витамин D. Ако подходящото съдържание на вар в костите не се развие в детска възраст, то вече не може да бъде заменено по-късно, така че до зряла възраст почти със сигурност ще се появи остеопороза на костите. Според педиатрите е редно да приемаме витамин D във фармацевтична форма през цялото детство и юношество днес, тъй като днешната ни диета вече не съдържа достатъчно от него. Също така си струва да правите слънчеви бани през пролетните месеци (през лятото само 10-15 минути, също преди 11 ч. И след 15 ч.).

Какво движение е необходимо, за да се предотврати недостиг на вар?

За да се предотврати недостиг на вар при възрастни, е подходящо всяко движение, което се случва срещу гравитацията, тъй като това е стимулът за натрупване на калций в костта. Плуването - където пълната гравитация не преобладава - не е за това, но е много добро за поддържане на мускулите.

Защо смятате, че е важно да се приложи цялостно насърчаване на здравето в цялата страна и защо разработената от вас програма е „пълна“?

Когато стартира Програмата за обществено здраве през 2001 г., станах служител в Министерството на здравеопазването и също бях един от авторите на Програмата за обществено здраве. През 2003 г. получихме задачата да планираме всичко, което е необходимо за здравето на децата в училище, тъй като 8-10 часа на ден се прекарват в училище в продължение на 8-12 години, така че децата прекарват много време и това не Няма значение, че този път те са изложени на ефекти, които подобряват или оказват неблагоприятно влияние върху здравето им. „Пълна промоция на здравето в училище“ е името на завършения план, защото за да бъде ефективен, той трябва да обхваща всички рискови фактори за здравето, да се прилага за всички деца, да включва родители и да бъде задача за всички преподаватели. Това се споменава в международната литература като „холистичен“ подход.

Кои са ключовите елементи на цялостната промоция на здравето в училище?

Четирите елемента, които влияят на всеки от определящите фактори за здравето са:

1. Здравословно хранене. Тук нещата най-много зависят от регулациите, от регулациите, които да направят елементите на здравословното хранене задължителни в общественото хранене. Така че храната не трябва да е прекалено солена, не трябва да е прекалено мазна, не трябва да съдържа твърде много въглехидрати, тестени изделия, трябва да съдържа зеленчуци, плодове и т.н. Това са огромни промени, тъй като те дават на децата невероятно пресолена храна дори в предучилищна възраст и това е причината за високото кръвно налягане. И тук родителят и възпитателят имат какво да правят, защото родителят може да помогне много от дома, за да направи променената бюфет или променената оферта за хранене с децата си и семейството си. Мисля, че затова родителите също трябва да участват много, за да разберат какво прави храненето по-здравословно. И възпитателите със сигурност имат методологически идеи как да накарат децата да обичат по-здравословна храна.