Растения и семена, които ви поддържат здрави Мобилен
Казват, че храната е тайната на здравето и това, което ядем, може да направи разликата между болестта и здравето. Има храни, които ви разболяват, а има храни, които ви поддържат здрави. Удряме първите всеки ден, трябва да търсим тези от втората категория.
Ето кратък списък с магически храни, които имат дарбата да ви поддържат в перфектно здраве, постоянно консумирани, малко по малко.
Ленено семе те са истинска благодат за сърцето ви. Съдържат омега 3 и алфа линолова киселина, които прочистват кръвоносните съдове и ги поддържат гъвкави и млади. Една чаена лъжичка на ден, добавена към зърнени храни, салата или храна, в крайна сметка е достатъчна, пише Shine.
Семена от чиа е един от най-добрите източници на фибри. Подобно на ленените семена, те могат да се добавят към зърнената смес. Една чаена лъжичка на ден е достатъчна, за да имате здрав храносмилателен тракт до дълбока старост.
Конопени семена, богати на протеини, те са пълни и много хранителни. Леко зачервени, те могат да бъдат перфектна закуска за диетата. Те също могат да се добавят към зърнената смес всеки ден.
мисо е паста, направена от ферментирала соя. Със смесен солено-сладък вкус и аромат на лешник, мисо може да се добавя към супи или месни сосове. Той е добър източник на фибри, но особено на редки антиоксиданти, които се борят със свободните радикали.
Комбуча това е чай, ферментирал с помощта на гъба. Той е много богат на витамини от група В, има способността да детоксикира организма по естествен път и предотвратява редица метаболитни и автоимунни заболявания.
Зелен чай бори се със свободните радикали и е естествен антиоксидант, който ви помага да се чувствате и да изглеждате страхотно. Съдържа здравословни антиоксиданти и има способността да стимулира изгарянето. Две чаши на ден е тайната на здравето.