Рапично масло ефективно за загуба на коремни мазнини

Ако сте на диета за отслабване, знайте, че няколко супени лъжици рапично масло ще ви помогнат да свалите килограмите, натрупани около кръста. Особено опасна мазнина за здравето.

Кое масло да изберете, за да свалите онези грозни килограми, които висят на колана? Американско проучване, публикувано на 2 ноември 2016 г. в списание Obesity, дава част от отговора.

Изследователите сравняват интереса на различни растителни масла: просто рапично масло, рапично масло, обогатено с олеинова киселина (самостоятелно или в комбинация с DHA, една от двете омега-3 мастни киселини), и царевично масло, комбинирано с масло от шафран или ленено масло.

101 участници в това проучване трябваше да погълнат два смутита на ден съдържащ например 100 грама портокалов сорбет, 100 грама обезмаслено мляко, 100 грама малини и 30 грама масло (около две супени лъжици). Количеството масло не трябва да представлява повече от 18% от дневния енергиен прием. Тази диета се спазваше един месец, с едномесечна почивка преди възобновяване.