Рани на Саролта
Рани на Саролта
Работя като треньор и консултант по хранене. Използвам само персонализирани методи онлайн и лично, персонализирани. Препоръчвам хранене според доминирането на хормоните и нервната система и метаболизма. Убеден съм, че всеки човек е уникален, най-много сходен, но не еднакъв. С промяна в начина на живот ще бъдем по-здрави, ще набираме по-високи нива на енергия. Това не е диета, която започваме за една нощ и след това спираме. Промяната в начина на живот е процес, който разбиваме на нива, работим заедно, вървим стъпка по стъпка по въображаемо стълбище. Най-вече бих го изразил, като научих госта как да яде. Това, разбира се, изисква търпение, постоянство, цел и мотивация, но мога да обещая, че ще бъда там и ще те следвам по пътя, по който съм минавал, за да знам дупките, в които можем да попаднем, или планините, които трябва да изкачим, Знам от какво се отказвам и се изправям отново. Всеки може да яде, но не и да яде. Очаква се новият начин на живот да има само един страничен ефект: Ще се чувствате добре!
Провеждам тренировките си във Veresegyház, които обикновено се основават на блокове 3 × 15 минути или 4 × 12 минути. Дните от седмицата са разделени на части на тялото, в понеделник горната част на тялото, в сряда седалището и краката, в петък мускулите на торса са на преден план. Подкрепям това, защото развитието може да бъде постигнато само ако положим правилното натоварване върху мускулите. Правим упражненията навреме, но не е важно количеството, а правилното изпълнение. Мисля, че е важно да запознаем майките с факта, че силовите упражнения няма да имат големи мускули, няма да имат мъжко тяло, а просто красива женска фигура като очакван резултат. Това изисква интервални тренировки, укрепване и кардио. Няма две еднакви тренировки.!
Редовното упражнение за нас не трябва да бъде стрес или страдание за нас, а удоволствие, докато преминаваме границите си, преминавайки зоната на комфорт, за която сме говорили много, но все още може да не знаем. Трябва да правим малко повече на всеки час. Успех, опитът на потока не е изостанал, гарантирам това! По време на тренировката ви се струва, че вече не можете да издържите, но когато сте направили и това, идва истинското удовлетворение! Потвърждавате пред себе си, че сте способни на това!
Можете да намерите още повече за мен, моята работа и истории за успех на моите страници:
www.facebook.com/mozduljanyu
www.mozduljanyu.hu
С любов: Саролта Себек - треньор, консултант по хранене
КАК НАМАЛИХТЕ 3 КГ ОТ МЕН, ЧЕ НЕ ЗАБЕЛЕЖИХ?
История само за вас! Представете си, имам везна, която вече знае, че има приятен зелен цвят.:) Понякога го нося вкъщи от офиса, особено когато синът ми Мати се готви за състезание, защото тази зелена скала показва малко повече от другата вкъщи, така че знаем, че сме в рамките на теглото, ако поддържаме тежестта на Matyi за тази скала. Днес отново ще има състезание, така че тази седмица везните бяха у дома и Matyikám се качваше на него всяка сутрин. Той запази тежестта, в момента се разглежда за състезанието днес.