Рамадан можем ли да постим кога; кърмим

Възможно ли е да постите по време на бременност? С началото на Рамадан сметнахме, че е важно да направим равносметка на предпазните мерки, които трябва да се спазват при кърмене и желаещи да постим.

Рамаданът не е задължение при кърмене

„Рамаданът не е задължителен за бременни и кърмещи жени“, казва Амел Буач, акушерка. „Приоритет е здравето на детето им.“ Кърмещите жени всъщност могат да бъдат освободени от гладуване, ако това е вредно за тяхното бебе или за собственото им здраве. Те могат да изберат да отложат поста за друг месец от годината или да го компенсират, като дават храна на бедните.

Амел Буач съветва да не се пости по време на кърмене и настоява, че трябва да говорите с лекар или акушерка, преди да изберете да правите Рамадан. За нея повечето жени спазват тези противопоказания: „по-голямата част от мюсюлманките, които кърмят, не практикуват Рамадан“.

Гладуване по време на кърмене: какви са рисковете ?

Както при бременната жена, гладуването по време на бременност е по-вероятно да причини хипогликемични атаки при кърмещи жени, отколкото при други жени. Освен това тя ще бъде по-уморена и ще рискува да наруши хранителния си баланс.

Жена, която гладува, също може да изпита намаление на количеството кърма. „По време на лишения тялото ще насочи енергията си към собственото си оцеляване“, припомня Рафаел Грунман, диетолог. Следователно бързото, дори кратко, може да доведе до изсъхване на млякото, което майката не винаги може да предвиди, защото не е задължително да възприема предупредителни знаци.

---