Рамадан като средство за отслабване - форум

Обсъдете Рамадан като диета за отслабване диети без списък Форум в областта на диетите; Преди няколко години, докато пиех по телевизията, попаднах на края на програма, която съобщава за диета, определена

Рамадан като диета за отслабване

Преди няколко години, докато се захващах по телевизията, накратко попаднах на края на програма, в която се съобщаваше за диета, която донякъде приличаше на религиозния Рамадан. (Искам да кажа, че по това време технически колеж или университет в Бремен бяха тествали това лекарство.)

Този пост просто означава, че човек не яде храна през деня, а само пие много (в това отношение той се различава от религиозния Рамадан пост). Можете да ядете само след 18:00.

Някои участници си казаха думата кой е отслабнал успешно. Тя каза, че не им е трудно да спазват този режим, защото могат да очакват с нетърпение вечерята след 18 часа през целия ден. Самите участници бяха изумени, че противно на тяхното предположение, те не са консумирали огромни количества храна вечер - напротив, дори са обърнали внимание на балансирана диета по време на вечеря.

Въпрос: Някой има ли опит с тази диета?

AW: Рамадан като диета за отслабване

това не е супер "диета за отслабване", а просто работи според принципа, че ако консумирам по-малко калории, отколкото консумирам, отслабвам.

Разбира се, можете да имате 10 000 различни имена за тази система, но по принцип тя винаги е една и съща.

Няма значение дали ям всичко вечер, или всичко сутрин, или всичките ми калории са разпределени през деня, когато имам калориен дефицит отслабвам.

AW: Рамадан като диета за отслабване

Така стоят нещата. Наистина зависи само от калориите и няма значение кога те се консумират.

Според моя опит обаче така наречената „рамаданска диета“ е по-лесно да се придържате по психологически причини: Очаквате с нетърпение вечерята през целия ден и следователно можете да правите без храна през деня.

AW: Рамадан като диета за отслабване

Така стоят нещата. Наистина зависи само от калориите и няма значение кога те се консумират.

Не мога да мина без храна през целия ден - освен ако не спя ^^

AW: Рамадан като диета за отслабване

Така че не мисля, че това е добра идея, тогава вечерта сте двойни и тройни. Трябва да ядете нещо, за да отслабнете. И ако работите и през деня, това също не е чудесно. Вие сте в истински Рамадан и не пиете през деня и след това почти винаги наддавате. Знаете от опит.

AW: Рамадан като диета за отслабване

Хм, от моите времена на анорексия знам, че голямо пиршество всъщност не е възможно вечер. Ако наистина започнете, това може да доведе до болки в стомаха. Поне така беше за мен.

Не го препоръчвам и аз, но в крайна сметка всеки трябва да знае какво си прави.

AW: Рамадан като диета за отслабване

Тъй като също постирам всяка година Рамадан, мога да кажа само това: очаквам Рамадан всяка година, защото тогава винаги отслабвам .
Така че миналата година бях загубил около 4 кг, които също нямам, тази година бях до 69 кг, което най-вероятно беше само стомашно и чревно съдържание и т.н. ! Тъй като не разбирам, тази година съм толкова уморен от диети, какво идва от това, защото по някакъв начин вече не напълнявам и затова винаги мисля защо имам нужда от диета (-> толкова съм глупав)

AW: Рамадан като диета за отслабване

Така винаги съм го правил в миналото и за мен беше най-лесно да упорствам.
Има много предимства: тъй като през деня не ям нищо, няма глад, стомахът „спи“ както при гладуване, вечер, когато има телевизор, мога да се чувствам удобно и да се храня и след това заспивам с пълен стомах толкова по-добре, отколкото с празен.

AW: Рамадан като диета за отслабване

vl би било нещо за мен тогава, бих искал да отслабна с 4/5 кг
vl може да се направи за 1 месец?

Винаги винаги ям черен дроб така или иначе, през деня не ми трябва много, понякога нищо. толкова несъзнателно.
Ще го правя 1 месец (помислете за това, с изключение на Коледа, защо не?