Видео ходене - правилният начин да упражнявате краката си; аптечно списание
Ходенето е идеалното обучение за издръжливост за начинаещи, укрепва тялото и помага при отслабване. Нашето видео показва как да го направите правилно
Всеки може наслаждавайте се на физическа активност - вие също. С правилния спорт е по-лесно най-накрая да започнете и да направите нещо за затлъстяването и за вашето здраве. Ако искате да предотвратите диабет и други заболявания, най-добре е да започнете веднага със спортове за издръжливост. Например с ходене.
Със или без пръчки - Разходките тренират цялото тяло. Помага при консумация на излишни калории и изгаряне на мазнини. Вие оставате гъвкави, имате силно сърце и кръвообращение и сте навън на открито. Това изостря сетивата и укрепва имунната система.
Професор Клаус Бос, Ръководител на Института за спорт и спортни науки в университета в Карлсруе, обяснява защо спортът е толкова важен и какво трябва да имате предвид. Неговите колеги, Хайке Грос и Матиас Буц, ще ви даде практически съвети за ходене. Пожелаваме ви много забавление и - много здравословни стъпки.
Филм на тема: Още повече спорт
Видео колоездене: Безопасно в седлото
Сега те отново карат колело. И всъщност бихте искали. Да тръгваме. Но преди да се качите на мотора, първо гледайте нашето видео