Рамадан е подходящото време за отслабване

Загубата на тегло е грижа на много африканци (снимка илюстрация)

Тъй като последната седмица от месец Рамадан току-що започна, много вярващи се възползват от този месец на гладуване, за да се опитат да отслабнат. Добра идея ли е? AlloDocteurs Africa прави равносметка с вас.

Отслабването е проблем за много африканци. За някои мюсюлмани месец Рамадан дори изглежда като време за изпробване на различни видове диети. Според мароканската Салма Абид, диетичен съветник в центъра за фитнес и диета в Казабланка, „месецът Рамадан е едно от идеалните времена за отслабване“.

Диетичният баланс дори се препоръчва от диетолозите, особено за хора с диабет, страдащи от храносмилателни проблеми или с прекалено високо ниво на холестерол. Но никой не трябва да се впуска в строга диета нито през този период на гладуване, нито след това. Не се препоръчва за бременни жени, болни деца, крехки хора или страдащи от хранителни разстройства, диетите могат да причинят дефицит на витамини, анемия, нарушения на съня и други вредни последици в дългосрочен план. И в повечето случаи драконовските диети обикновено водят до наддаване на тегло, което често е по-важно от загубените килограми.

---