Ракът на гърдата значението на диетата и начина на живот
Не, няма такова нещо като чудодейна диета, която да лекува рак на гърдата или друг рак. Да, начинът на живот и балансираното хранене могат да намалят риска от рак на гърдата (1,2). Въпреки това, малко пациенти следват простите хранителни препоръки, предложени им. Ето някои аргументи, които могат да увеличат мотивацията им: балансираното хранене и физическата активност могат да намалят риска от рецидив (2,3,4) ...
Съвет №1: предотвратявайте недохранването по време на рак и лечения
Недохранването е често усложнение на раковите заболявания и техните лечения (5). За еднаква патология, недохраненият пациент има по-голям риск от смъртност, отколкото недохраненият пациент (5) .
Няколко фактора участват в недохранването:
• увеличен разход на енергия поради нарушения във функцията на клетките и индуцирано от тумори възпаление (5);
• намаляване на приема на храна поради загуба на апетит, свързано, наред с други неща, с повръщане (6) или нарушения на вкуса по време на лечението (5) .
Съвет 2: поддържайте или възвръщайте нормалното тегло
Повишаването на теглото е често по време на лечението на рак на гърдата, особено при пациенти, които вече са се борили с теглото си преди рака (6). Изкуствената менопауза, свързана с химиотерапията, както и някои антихормонални лечения също могат да имат този вид страничен ефект (4,7). Наднорменото тегло (наднормено тегло или затлъстяване), когато се диагностицира рак на гърдата и наддаване на тегло по време на лечението увеличава риска от рецидив, втори рак, първоначална смъртност, свързана с рак и смъртност от всички причини .
Съвет # 3: имайте редовна физическа активност
При жените с рак на гърдата повишената физическа активност е свързана с 46% намаляване на риска от смърт (3). Освен това физическата активност помага в борбата с наднорменото тегло. Намалява умората и подобрява качеството на живот по време на лечението (6) .
Съвет # 4: яжте диета, богата на плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни
Диета, богата на плодове и зеленчуци, съчетана с редовна физическа активност, изглежда има роля в предотвратяването на рак и намалява риска от рецидив (1,4,6) .
Съвет 5: няма системни хранителни добавки