Ракетни вафли - Без въглехидрати храна
с много варени от Лина
Какво можете да приготвите с вашите съставки!
Случайни рецепти за вдъхновение
Съставки (за 1 порция/и)
Кутии за приготвяне на храна сега отново на склад!
ръчно
Отделни яйца. Разбийте белтъците с щипка сол, докато станат твърди.
Разтопете маслото и разбийте с жълтъка и сметаната. Подправете с малко сол и черен пипер. Добавете бадемовото брашно и бакпулвера и разбъркайте.
Измийте ракетата и пюрирайте с ръчен пасатор. Добавете пюрето от рукола към сместа от яйчен жълтък и брашно и разбъркайте. Внимателно сгънете белтъците.
Ако е необходимо, намажете гофретника с малко масло и изпечете вафли една след друга. При нас тестото беше достатъчно за две големи вафли.
Вземете всички безплатни инструменти с ниско съдържание на въглехидрати
Вие получавате Безплатно Достъп до седмични планове, списъци с хранителни стоки и редовно получаване на нови рецепти и предложения.
Съвет за четене
В настроение за обилни вафли? Зелените вафли ракета не само изглеждат страхотно, но и имат наистина добър вкус.
Подгответе всички съставки.
Измийте руколата и отцедете. Изсипете в купа и пасирайте с ръчен пасатор.
Отделни яйца. Разбийте белтъците с щипка сол, докато станат твърди.
Разбийте жълтъците със сметаната. Подправете с малко сол и черен пипер. Добавете разтопено масло и разбъркайте. Добавете бадемовото брашно и бакпулвера и разбъркайте също. Добавете пюре от рукола в купата и разбъркайте.
Изсипете белтъците в купата и ги сгънете внимателно.
Вкусното вафлено тесто е готово. Достатъчно е за около 2 вафли.
Намажете вафлената ютия с малко масло и изпечете вафли една след друга.
Сервирайте вафлите, докато са още горещи. Вкусът им е добър за закуска, обяд или вечеря. Бързо и лесно за приготвяне и следователно идеално за всеки ден.
Прясно потапяне с кисело мляко или вкусна доматена салата вървят добре с вафлите.
Хранителен дневник (Ежедневен дневник с органайзер)
156 страници за планиране и проследяване. Следете всички ваши ястия, включително вкус, глад и толерантност. Управлявайте срещи и останете мотивирани. Истински твърди корици с плоска гума и лента за четене.
Лина (529 рецепти и публикации)
Аз съм част от екипа на Есен без въглехидрати от началото на 2017 г. и съм Специалист по макро композиция нашите нисковъглехидратни рецепти. Тук готвя и снимам най-новите видеоклипове с ниско съдържание на въглехидрати за вас в нашата шоу шоу кухня с ниско съдържание на въглехидрати.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (от понеделник до петък от 8:30 до 17:30)