Рак на простатата Азиатската диета защитава рака на простатата

Рак на простатата: Предпазва азиатската диета?

В Азия мъжете са значително по-малко склонни да развият рак на простатата, отколкото в Европа и Северна Америка. Защо това е така, все още не е изяснено окончателно. Нарастват обаче доказателствата, че това е свързано с храненето. Тъй като при азиатци, емигрирали в САЩ, при второто поколение се наблюдава подобна честота на рак на простатата, както при американците.

диета

Но кои компоненти от азиатската диета биха могли да защитят? Науката се фокусира върху соя, зелен чай, различни растителни вещества, селен, витамин Е и рибни мазнини от семейството на омега-3 мастните киселини. Всички те са по-често срещани в азиатската кухня от нас.

„Здравословен начин на живот“ също помага на простатата

Освен това има и други превантивни мерки, които можете да контролирате сами. Факторите на начина на живот са свързани с повишен риск от заболяване на простатата:

  • Дим
  • Затлъстяване
  • много алкохол
  • много сол
  • твърде малко плодове и зеленчуци
  • Твърде малко движение