Рак на панкреаса - Как да се предпазя от него Здравни карти и медицински съвети

Тютюнът, наднорменото тегло, храненето с високо съдържание на мазнини се считат за рискови фактори за рак на панкреаса, върху които е възможно да се действа.

Прекратяването на тютюнопушенето, поддържането на здравословно тегло и балансираното хранене са сред действията за борба с риска от рак на панкреаса.

Нещата са по-малко ясни за алкохола, който може да има роля при появата на панкреатит.

За здравословен начин на живот:

Спри да пушиш:

Ти трябва да направи всичко, за да спре. Цената, която трябва да платите, ще бъде твърде скъпа и няма да преминете през повторение.

За да ви помогнем и подкрепим:

Говорете с вашия лекар, кажете му, че пушите и не се страхувайте да не бъдете порицани; докторът не е там, за да те осъди, а да помогне.
Намалете вашата консумация това е добре, но в никакъв случай не е достатъчно: това, което е необходимо, е Спри се.
Потърси помощ, мобилизирайте обкръжението си, говори за това.
На програми за отказване от тютюнопушене които вземат предвид вашите лични особености в лицето на това опиянение:
Потърсете a център за отказване от тютюнопушене близо до вас.

Посетете уебсайта за информационни услуги за тютюн., Обадете се 39 89, изтеглете приложението за iPhone или Android:

Разгледайте решенията, които да ви предоставим никотин под формата на пластир или дъвка и за борба с вторични нарушения на абстиненцията.
Вземете хранителни помощни средства да имат по-малко желание да пушат и да намалят наддаването на тегло.
Консултирайте се програми за физическа активност и управление на стреса, което може да бъде важно допълнение.

Говорете с Вашия лекар: спешно трябва да направите всичко възможно, за да се откажете от пушенето. Направете всичко, за да накарате хората около вас да откажат цигарите