Рак как да се избегне рецидив
Призракът на рецидив винаги се очертава след ремисия на рака. Вместо да чакате в безпокойство, приемането на правила за по-добра хигиена на живота може да предотврати всеки трети случай.
Възможно ли е да живеете нормално след рак? Такъв е случаят с около 3 милиона души във Франция. Можем ли обаче да говорим за изцеление? "Всичко зависи от това какво разбираме под лечение", обяснява д-р Мануел Родригес, онколог от Института Кюри (Париж). Да, ако смятате, че това е изчезването на всички признаци и симптоми на рак. Но рискът от рецидив не може да бъде напълно изключен. Докато агресивният рак обикновено се рецидивира рано, в рамките на 3 до 5 години, някои така наречени видове рак с добра прогноза могат да се повторят до 20 години по-късно ... И понякога се развива друг рак. За щастие, доброто спазване на лечението и здравословният начин на живот намаляват риска. " Особено, тъй като шокът от рак често е повод за осъзнаване.
Каква диагноза?
Колкото по-рано бъде открит рецидив, толкова по-големи са шансовете за неговия успех. Макар че е наложително да се спазва скрупульозно медицинският график за проследяване, определен от вашия онколог, вие също трябва да съобщите за появата на необичайни симптоми, особено ако те продължават: загуба на тегло, кървене, болка, бучки, лимфни възли, но също и кожа аномалия, главоболие, храносмилателни проблеми, постоянна кашлица ... „Половината от симптомите не се съобщават на лекаря, тъй като пациентите не смеят да говорят за тях, те забравят ...“, подчертава д-р Родригес. Едно проучване, което проследява 800 души с различни видове рак в продължение на 7 години, установява, че устройство за електронно наблюдение, което ги подтиква да съобщават за симптомите си, удължава оцеляването.
Защо да спортувам?
Как да ограничим наднорменото тегло?
Какво да сложите в чинията си?
Националният здравен хранителен план (PNNS) предоставя ключовете за поддържане на ИТМ между 18,5 и 25 kg/m2: практикувайте редовна физическа активност и спазвайте диета, богата на пълнозърнести храни, зеленчуци и плодове и ниско съдържание на червено месо и на колбаси. Също така е по-добре да ограничите солта и солените храни, сладките храни, богати на калории ... И алкохолът: максимум 2 чаши вино (10 cl) на ден. Той увеличава риска от няколко ракови заболявания (устата, хранопровода, дебелото черво, ректума, гърдата и др.) От 9 на 168% на чаша, консумирана на ден, от 1 чаша на ден. Що се отнася до тютюна, връзката е много ясна при рак на белия дроб (риск, умножен по 10 до 15), но също и на яйчниците, панкреаса, устата или гърлото (6). Ролята на определена храна или хранителна добавка в превенцията на рака е много трудно да се покаже в проучвания. „Трябва да го поддържате просто и прагматично. Хранейки се балансирано и следвайки препоръките на PNNS, имате всичко необходимо в чинията си. Хранителните добавки са излишни и дори могат да имат отрицателен ефект “, настоява професор Лоран Зелек.
Трябва ли да ограничим стреса?
Ролята на стреса върху риска от рецидив също не е ясно демонстрирана. Но това, което е сигурно е, че има отрицателно въздействие върху качеството на живот. СПА лечение след рак, йога, чигонг, тай чи, медитация, софрология, хипноза, масажи, ходене, колоездене ... Или защо не, допълнителни лекарства като акупунктура. Всичко, което помага за регулиране на емоционалното състояние и отнема време за себе си, е от полза. Психическа подкрепа се предлага в повечето ракови услуги, а асоциациите предлагат групи за подкрепа. Това може да бъде възможност да се доверите на вашите страдания и страхове, а понякога да започнете терапия, за да намерите смисъл в болестта и да предефинирате приоритетите си. Препоръчително е да се върнете на работа постепенно, като поискате терапевтично полувреме от шест месеца до поне една година, за да се върнете внимателно към стремето.