Райска диета - отслабнете с плодове и зеленчуци
Екзотичното име на тази диета повече от оправдава концепцията си. Paradise Diet използва само плодове и пресни зеленчуци. На практика всичко, което може да се намери на тропически остров. Тези, които следват дисциплинирано трудната промяна в диетата, ще бъдат възнаградени с желаното тегло и допълнителен тласък в здравето.
Райски условия - поне в хладилника
Всеки, който опита Paradise Diet, никога не е виждал кухнята си толкова цветна: цветни плодове, пресни плодове и пресни зеленчуци в голямо разнообразие от (цветни) вариации са в хладилника и ко. Самото разглеждане на деликатесите ви кара да искате да ги опитате скоро.
Единственият недостатък: Плодовете и зеленчуците са наистина единствените храни, които могат да се консумират по време на Райската диета - в сурово състояние. Звучи като доста монотонна диета - без забавление и радост? Далеч от това, защото ако оцелеете през първите няколко дни, можете не само да очаквате бърза загуба на тегло, но и забележимо повишено чувство за благополучие.
Удоволствие от сурова храна с всички ястия
Типичната закуска се състои от голяма плодова салата. В този случай големият наистина означава много голям, така че можете да ядете плодовата салата, докато наистина се наситите. Плодове, манго, банани или портокали - напълнете вашата салата за закуска с плодовете, които особено харесвате. Като напитка се препоръчва и голяма чаша вливаща се вода, вкусен сок за детоксикация или лек билков чай.
Тъй като тялото ви трябва да свикне с новия тип закуска, може да почувствате глад отново около 11 часа сутринта. Борба с глада с парче плод или кремообразно смути.
С Райската диета какво друго може да има за обяд, освен огромна, вкусна салата? За щастие изборът на рецепти за салати е толкова голям, че скуката е невъзможна. Особено пълнеща, сурова салата е салатата от зеле, която е най-вкусна със силен балсамов дресинг и пресни ябълки или семена от нар. Тази зелена салата осигурява страхотни хранителни вещества и витамини, особено през студения сезон.
След работа бихте ли искали да се възнаградите с вкусна вечеря? Това е възможно и по време на Райската диета. Зеленчуковите спагети са здравословна алтернатива на традиционните тестени изделия. За да ви напълнят наистина, подгответе си голяма порция с чиста съвест. Вместо карбонара, авокадо, нарязано в блендер, с малко пресен чесън и пръскане на лимонов сок, осигурява наслада от кремообразния сос.
Плодове и зеленчуци, докато се наситите
За разлика от много други диети, Paradise Diet ви позволява да се храните сито - без да изпитвате съвест. Бързо може да се случи, че общо пет банана, две манго, шест портокала и три авокадо попадат в стомаха. Така че, когато купувате хранителни стоки, не забравяйте, че трябва да отидете за количества. В края на един успешен суров ден ще бъдете изумени колко плодове и зеленчуци сте изяли само за 24 часа.
Много положително: Най-късно до петия ден ще почувствате по-добро тяло, чувство на енергия. В бъдеще обаче можете да очаквате още много промени. Кожата става по-ясна, косата по-блестяща, нощите по-спокойни, издръжливостта по-добра, теглото по-малко и ще получите имунна система, която лесно се отблъсква от всяка простуда. За постигането на тези цели продължителността на диетата не трябва да бъде по-малка от седем дни - за предпочитане по-дълга! Колко дълго всъщност ще се придържате към Райската диета зависи от вас и вашата сила на волята. Определете какво харесвате и оставете тялото си да реши. Някои хора са толкова ентусиазирани от Райската диета, че прекарват целия си живот на сурова диета - от пълно убеждение.