Рафинирайте бедрата си

Наистина бих искал да отслабвам бедрата си, но не съм сигурен как да го направя, защото не искам да ги укрепвам ! Откривам, че предният мускул е твърде извит за моя вкус ! и изобщо не ми харесва. Как да се направи ?

Благодаря ти за помощта !

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Имам mem pb
dc, ако някой може да отговори ?

Плуване
най-добрият спорт според мен да се усъвършенствате, а не да изграждате мускули в ширина е плуването.
за да се съсредоточи върху бедрата, брустът е отличен. но внимавайте да не натрупвате твърде много раменете си, така че плуването с малка дъска е идеално.
в противен случай имате степерите, които ви позволяват да мускулирате краката си, но и корема.
тук се надявам, че щях да ви отговоря
Късмет

Имам mem pb
dc, ако някой може да отговори ?

Pb решен
Имах и същия pb. Мислех, че мускулът ми в предната част на бедрата е твърде мускулест! Всъщност промених диетата си и успях да загубя целулит и да усъвършенствам предната част на бедрото. Правя и малко джогинг, ходене и разтягане, така че мускулът да се разширява, вместо да се натрупва.
Така че да обобщим, големите ни бедра се дължат на диета, която не е подходяща, твърде малко ходене и може да бъде и лоша циркулация.