Радост със заместители на захарта без калории ✔– Подсладител асоциация д
Насладата е естествена реакция - ние инстинктивно се наслаждаваме на това, което харесваме или вкусваме и на което се радваме. В допълнение, това положително усещане помага да се изтласка всекидневният стрес настрана. Удоволствието често е свързано с културата на хранене и пиене. Нищо чудно, защото кой не познава разпалването на удоволствието, когато ароматът на цвъртящото задушено печено във фурната или прясно изпечената тарта от ябълка и канела се разнася из цялата къща?
Независимо от това, хлябът Nutella сутрин, млечното кафе, подсладено с много захар между тях, и торбата с чипс вечер не трябва да се превръщат в приятно ежедневие. В крайна сметка не е тайна, че твърде много мазнини и захар не само ви напълняват, но и насърчават кариеса и увеличават риска от заболяване. Но какво да направите, ако не искате да се откажете изцяло от сладостта и все пак да се грижите за здравето си - има заместител на захарта без калории?
Заместител на захарта без калории: Вдъхнете повече сладост в живота с подсладители
От 2015 г. Световната здравна организация (СЗО) препоръчва да се консумират максимум десет процента от дневния ви прием на калории под формата на захар. Но особено когато нещата трябва да се направят бързо, нямате поглед върху количеството захар. И кой би искал да се ограничава по такъв начин в ежедневието? В крайна сметка предпочитанието към сладкия вкус се дава в утробата и бебешката възраст - околоплодните течности, кърмата и последващите допълнителни храни имат сладък вкус и оформят нашия вкусов архив. Но сладкото не трябва да означава захар: Хората, които се грижат за здравето, често обичат да използват алтернатива на захарта, подсладителя.
Подсладител - практичният заместител на захарта без калории
Подсладителите се предлагат в различни форми - като таблетки, течни подсладители или подсладители за поръсване. Практично, тъй като подсладителите в удобни опаковки могат да заменят захарта в движение, напр. при подслаждане на чай или кафе. Дори и много малки количества са достатъчни за това, защото сладостта на захарта бързо се постига със захарин, стевия, цикламат и други подобни. Така че, ако искате да следите теглото си или се изисква да контролирате приема на калории поради диабет, можете да задоволите желанието си за „сладко“ с подсладители, без да влияете на нивото на кръвната захар и да предизвиквате глад за храна.
Знаете ли, че.
Човек може да направи разлика между два различни тригера за посягане към сладкиши: „Предпочитание“ и „Желание“. Предпочитанието, т.е. знанието, че нещо има вкус „вкусно“, не е задължително да предизвиква жажда или жажда за него.
Заместител на захарта без калории - децата трябва да се научат да хапват с удоволствие
Децата също трябва да се научат да се хранят с удоволствие. В допълнение към съзнателното похапване, трябва да опознаете много различни храни възможно най-рано. Готвенето и печенето заедно могат да бъдат полезни - разбира се, винаги под наблюдение и съобразени с възрастта. Когато пекат заедно със подсладители или приготвят домашно сладко със стевия, младежите опознават разнообразието и приготвянето на храни, както и здравословното подслаждане без захар. Храната на семейната маса има още по-добър вкус.
Още един бърз съвет: Ако искате да печете със подсладители или да опитате други ястия, най-добре е да използвате рецепти, които вече са разработени с подсладители. Тъй като без захар, обемът на тестото често липсва. Освен това е необходимо много по-малко количество подсладители, за да се получи същата подсладителна сила, както при използването на захар. Много е лесно да замените например дрожди или сладкиши.
Вземете вдъхновение и просто разгледайте нашите рецепти за подсладители. Гарантирано ще има по нещо за всеки.