Радикално отслабване за отслабване - методи и лекове за отслабване, бързо и безпроблемно отслабване
Страници
Категории
Когато се събудите
Пийте с малки глътки 1/2 л вода, за предпочитане в легнало положение, което благоприятства елиминирането на токсините.
След 30 минути изпийте сок от грейпфрут (богат на витамин С и калий), а след още 15 минути 1/4 л обезмаслено мляко, в което смесете чаена лъжичка какао и чаена лъжичка мед (предварително разреден в малко мляко студ).
През сутринта
Пийте 1 литър вода, на две вноски, на всеки половин час.
200 г на слаб огън, на пара или на фурна. Подправете го с малко лимонов сок и няколко капки зехтин.
200 g бяло месо (пилешко) или 150 g телешко месо, поднесено с гарнитура от варени зеленчуци (300 g).
След 2 часа
Кисело мляко с чаена лъжичка мед (в края на храносмилането киселото мляко стимулира чревния транзит).
Следобедна закуска
Медовина, т.е. лимон, изцеден в четвърт литър вода, към който се добавя чаена лъжичка мед (енергията на меда и лимона енергизира, но не възбужда, така че не пречи да спите вечер).
Оставете да ври 20 минути в литър и половина несолена вода (солта задържа вода в организма) 1 кг праз (диуретик), 500 г моркови (съдържат витамин А), 500 г домати (богати на калий и други минерали), няколко стръка целина (за вкус) и нож на мащерка (детоксикатор).
Пийте три купички сок - по една на всеки 10 минути, след това яжте три купички варени зеленчуци - по една на всеки 20 минути. Преди да консумирате зеленчуците, ги подправете с винегретен сос (1 чаена лъжичка горчица, 2 супени лъжици зехтин, лимонов или оцетен сок, черен пипер и билки на вкус) или просто с 2 супени лъжици зехтин (незаменим за липиди). Започнете да пиете сока около 19 часа, така че нуждата от урина да не нарушава съня ви.
Кисело мляко с чаена лъжичка мед (калцият се усвоява най-добре през нощта).
Когато се събудите, и все още, през следващите 5 часа
Пийте по 1/4 л от следните течности на всеки половин час:
1,5 л вода, сок от 2 изцедени грейпфрута, 1 чаша какао с мед, 1/2 л супа (приготвена предния ден).
Почивайте си колкото е възможно повече или, още по-добре, станете, само за да ядете и пиете.
Кисело мляко с мед и за 1-2 часа медовина, така лимон, изцеден в четвърт литър вода, към която добавяте чаена лъжичка мед.
200 г риба на пара или на фурна и купа зеленчуци от супата, поръсена с малко олио или сос от винегрет.
Кисело мляко с чаена лъжичка мед.
Ден за калциране
Когато се събудите
Изпийте 1/2 л вода. След 30 минути сок от грейпфрут и след още 15 минути какао с мед.
Млечни, т.е. 250 г извара, смесена с цяло кисело мляко и 2 чаени лъжички мед.
Можете да го комбинирате - на вкус - със 125 г сурови малини или ягоди, с билки, с чаена лъжичка шоколад или кафе.
Две средни ябълки от компот или сушен плод (кайсия, слива ...). Повторете консумацията на всеки два часа, докато следва медовината (между 17-19).
200 г бяло месо и 300 г варени зеленчуци, подправени със зехтин или сос от винегрет.
Освен това ...
Ако спазвате точно тази диета, обикновено трябва да сваляте поне 2-3 кг седмично.
Нов елиминационен уикенд, последван от млечно хранене в понеделник по обяд, ще доведе до загуба на още 2 кг. След това, като все още консумирате основни ежедневни храни (вода, сок от портокал или грейпфрут, какао с мед, медовина, млечни ястия и две кисели млека), можете постепенно да въвеждате отново елиминираните храни.