Черногорска салата от риба тон от Которския залив - така готви майка ти

Публикувайте субтитри.

Беше нетенегейска храна.

риба

Обичах да ям това сутрин и все още лесно го приготвям за закуска, тъй като го получи скоро, вкусът му е добър и не само лесен за ядене, но и здравословен. Знаете: познаваме от Помпей, navigere necesse est, тоест трябва да плаваш - трябва да ядеш и риба. За предотвратяване на вазоконстрикция, инсулт, прием на омега3 мастни киселини, прочистване на кръвоносните съдове и др. Не е лесно да се намери добро рибно ястие за някой, който наистина не обича риба - е, тази салата дори дойде за мен.

Нуждаете се от малко лилаво: радичио, маруля от червен дъб, зряла кафява маруля или ако не друго, малко лилаво зеле

Цвекло нарязано на ситно, върху жулиени, белещи се от зеленчуци бели косъмчета, толкова малки.

Чифт маслини за очи

Кутия тон (независимо дали е в масло или солена вода, няма значение).