Радиаторът ви напълнява, предупреждават изследователите

радиаторът

Колкото по-висока е температурата в къщата, толкова повече телата ни няма нужда да изгарят допълнителни калории, за да останат на топло.

Група специалисти от Медицинския център на университета в Маастрихт твърдят, че за да се поддържа баланс, температурата в помещенията, в които живеем, трябва да бъде зададена на 19 градуса по Целзий. Някои експерти обаче твърдят, че напротив, когато температурата в къщата е ниска, хората са склонни да ядат повече.

Новият доклад обяснява, че хората прекарват 90% от времето си на закрито и че охлаждат и отопляват домовете си, за да имат по-високо ниво на комфорт. Регулирането на температурата в термостата обаче намалява нивото на енергия, която тялото изразходва, за да поддържа оптималната си температура.

По този начин енергийният баланс е нарушен и решен да клони към наддаване на тегло. тЕто защо трябва да намалим малко стайните температури, за да накараме тялото си да изгаря калории.

Д-р Wouter van Marken Lichtenbelt заявява: „19 градуса по Целзий са достатъчна температура и дори не е нужно да стоим по цял ден. Увеличението на енергийните нива е 6%, когато хората остават при малко по-ниски температури и в дългосрочен план този навик може да промени. Този навик би могъл да ни повлияе значително и да ни помогне, ако го комбинираме с промени в диетата и упражненията. ".

Контролът на температурата обаче може да не е най-доброто решение, тъй като темата е силно обсъждана от експерти.

Например д-р Майкъл Дейли, който изучава проблема в университета Стърлинг, твърди, че ниските температури в нашите стаи могат да ни накарат да ядем повече.

"Проучванията също така показват, че хората са по-склонни да получат инсулти, когато температурите в дома или офиса са по-ниски", каза той.

Неговите изследвания върху 100 000 домове в Англия показват, че хората, живеещи в стаи, където температурите са над 23 градуса по Целзий, са малко по-слаби от останалите, тъй като в този момент тялото трябва да премахне топлината чрез изпотяване и изпотяване консумира енергия. Освен това изглежда, че високите температури намаляват апетита и количеството храна, която ядем.