Работи с отслабване на ананас
Ананасовите диети и диети стават все по-популярни, неслучайно: вкусният плод доставя на тялото ни много важни витамини и минерали, благодарение на съставките си помага за поддържане на здравето и помага при отслабване. Въпреки че има такива, които са скептични относно ефекта на отслабване на ананаса, можем спокойно да кажем: диетата с ананас наистина може да направи чудеса!
Ананасът - Ananas sativus - е плод от семейство Bromeliacee от Южна Америка. Деветдесет процента вода също е чудесно средство за потискане на апетита, съдържа много храносмилателни фибри, плюс 100 гр. Ананас - приблизително по-дебел резен, съдържащ само 40 калории. Поради тези свойства ананас може да се използва добре по време на диета.
Склад на здравословни съставки
Ананасът съдържа по-големи количества антиоксиданти, полифеноли, фолиева киселина, етерични масла, ябълчна, лимонена и оксалова киселини и бромелаин като единственото растение. Изключително богат на витамин С, съдържа също витамини А и В, захари - глюкоза, фруктоза, захароза -, аминокиселини, протеини и минерали: йод, манган, калций и фосфор.
Ключовата дума е бромелаин
Ананасът Според проучване, публикувано в Journal of Protein Chemistry, това се дължи главно на ензима бромелаин в стъблото.. Един от характерните му ефекти е, че прави дори най-сложните протеини лесно смилаеми. Ананасът може да бъде свързан и с бромелаин и неговите антиоксидантни компоненти, неговите противотуморни и силни противовъзпалителни свойства. В случай на възпаление е по-препоръчително да се консумира ананас, отколкото лекарства, съдържащи стероиди или антибиотици, тъй като бромелаинът няма странични ефекти. В допълнение, бромелаинът помага да се предотврати развитието на различни тромбози, способни да разтварят атеросклеротичните плаки, и има повишен муколитичен и стомашен защитен ефект.