Работете в шахматно дезорганизирана диета

Публикувано от Rédaction E-sante.fr, на 01/10/2006 в 01:00

Нарушения, свързани с работата в шахматни часове

Днес 20% от работната сила е засегната от работа на смени, пропорция, която се очаква да се увеличи през следващите години. Да, работниците на смени имат проблеми с храносмилането, особено свързани с консумацията на тютюн, стреса и качеството на съня. Като пряко следствие те представят повече сърдечно-съдови рискове.Да, работниците на смени често страдат проблеми със съня. Работата в разпределени часове нарушава вътрешния часовник: почиваме, когато бдителността е максимална и работим, когато е минимална. Сънят става по-кратък и с по-лошо качество. Следователно липсата на почивка е източник на хронична умора, раздразнителност, стрес и депресия. семейни и социални последици: по-малко време, прекарано със семейството, по-трудни културни, социални и спортни дейности и накрая, последиците от диетата са сериозни.

Работа в разпределени часове: диетичен доклад

The качване на тегло е по-висока при работа на смени. Приемът на енергия обаче не е по-важен. При работниците на смени цялата храна е дезорганизирана:

---