Работете пред екрана - защитавайте очите си - Списание - Онлайн магазин VitalAbo на английски
Нашата система за зрение е изложена постоянно на висока производителност всеки ден, особено когато работи с компютър, таблет или е заета с PlayStation и подобни електронни „джаджи“. В този случай концентрираното око прави само две мигания в секунда, за разлика от иначе средните двадесет. Резултатът е сухота в очите, сърбеж в очите и изгаряне на очите, в резултат на което очите започват да отслабват доста бавно. Следните съвети могат да ви помогнат да запазите здравето си по-дълго:
Ако работите в светъл офис с прозорец, струва си да работите на естествена светлина вместо на светлина (ако е възможно) от една страна и си струва да гледате от време на време през прозореца, за да отпуснете очите си. По този начин можем да променим близкия фокус, разнообразието на окото и очните мускули. Това ще защити здравето на очите ни.
Друг трик: Понякога е добра идея да станете от бюрото или компютъра си, да отпуснете малко очите си, да проведете лек разговор, да пиете течности и да не се взирате в монитора с часове.
Правилните условия на осветление са от голямо значение: Подходящите условия на осветление са от първостепенно значение: възможно най-лошото решение е компютърният ни монитор да е обърнат към прозореца, така че светлината, която тече през прозореца, да се отразява в нашия монитор. Такова леко състояние е изключително уморително за очите, очните мускули и определено ще доведе до увреждане на очите с течение на времето. Защитете екрана от пряка слънчева светлина. В идеалния случай мониторът няма да бъде изложен на пряка силна светлина, нито естествена, нито изкуствена. Това трябва да се има предвид при поставяне на мониторите. По-специално трябва да се избягва много силна светлина (напр. Халогенни лампи). Източникът на светлина трябва да идва отстрани на монитора, а не директно. Източник на светлина, монтиран на тавана, също може да бъде добро решение.