РАБОТЕНО ОБУЧЕНИЕ СКОРДЕНО ПРЕХОД - TSV Nord-Ost

ТРЪГНИТЕ ОБУЧЕНИЯ

Разходете се с нас из пейзажа и научете много за бягането. В малки групи, в зависимост от това колко сте силни и колко щастливи сте да бягате, има информация за оборудването, технологията и планирането на обучението. Подходяща гимнастика преди и след бягане завършете програмата. (Дами и господа).

наднормено тегло

СКАНДИНАВСКО ХОДЕНЕ

Скандинавското ходене е модерен спорт, чиито корени са във Финландия. Скандинавското ходене е подходящо за всички, възрастта и фитнесът са абсолютно без значение. Какво е скандинавско ходене сега? Това е принудително, съзнателно и изправено ходене. С помощта на специални пръчки (нещо подобно на ски щеките) вложката на рамото се поддържа и дори подсилва. Скандинавското ходене подобрява издръжливостта, укрепва мускулите и благодарение на специална техника на ходене е нежен към целия поддържащ апарат. Ако имате наднормено тегло, скандинавското ходене води до намаляване на теглото и е подходящо като въведение в спортовете за издръжливост. И най-важното: скандинавското ходене е наистина забавно.