Работата в офиса набира тегло

Длъжностни лица и други служители, ангажирани в дейности на
офис станаха по-малко активни от преди три години
десетилетия и това намаляване на физическата активност допринася за растежа
броят на наднорменото тегло или затлъстяването, казват изследователите
в университета в Монреал, Канада.

Въпреки че днес канадците се хранят по-здравословно и
практикува повече, отколкото през 70-те години, обаче броят на случаите на
затлъстяването продължава да нараства и авторите, които са анализирали данните
от няколко статистически проучвания за здравето на жителите
Канада, мисля, че обясненията могат да бъдат намерени в живота
професионален.

Противно на очакванията, транспортът не играе важна роля;
Специалистите бяха изненадани да разберат, че много мъже и жени имат
вече е възприел по-здравословни навици за пътуване
до и от работа, прибягвайки, вместо към колата, до велосипеди и разходки
надолу.

Но липса на упражнения през часовете, прекарани в
услугата изглежда има голямо влияние върху теглото.

Изследователите препоръчват да се движите на малки „порции“ през май
много пъти на ден, вместо да упражнявате веднъж, за по-голяма продължителност
страхотно прекарване.

Разходка по време на обедната почивка или изкачване по стълбите,
Вместо да използват асансьора, хората могат да осигурят здравословно ниво
физическа активност, включително по време на програмните часове.

---