Работа, спорт, храна, социален живот моят баланс Mathildedrg
Създайте баланс, за да се чувствате добре в моите маратонки: # CreateYourMove✨
Работа, спорт, храна, социален живот: моят баланс - ЧЗВ 1/3
ЧЗВ октомври 2017 г. - artЧаст 1
Толкова се радвам да те видя в блога след дълго време! Ето първата част от отговорите ми на Организирани ЧЗВ преди няколко седмици.
В тази част съм групирал всички въпроси, свързани с 1- Моето обучение, работата ми и Instagram, 2- моята организация и моят професионален, личен и спортен баланс на живота, и 3- моята диета.
Втората част (ориентирана към спорта, 10 км подготовка, бягане и т.н.), идва бързо !
Надявам се, че това ще ви хареса и че то отговаря най-общо на всички ваши въпроси. Не се колебайте, ако все още имате други въпроси, ако искате да ги вземете, дайте ми вашето виждане по различните засегнати теми и т.н. Винаги е удоволствие да говоря с вас.
Каква е вашата ежедневна работа? Какви проучвания сте направили ?
Направих BAC ES и бизнес училище след бакалавърска степен: IESEG. Това е училище за 5 години, с 3 години общо ядро, след това магистър 2. Имам специализация по маркетинг.
Какво точно правите за работа ?
От януари съм специалист по общности и социални медии в Sport Heroes Group за клона Running Heroes. Аз се грижа за комуникационната стратегия и анимацията на социалните мрежи, управлението на кампании за нашите партньори (съвети, внедряване, преглед, анализи), а също така организирам събития.
Инстаграм помогна ли ви да приземите тази работа ?
Вероятно малко, защото показа на рекрутери, че знам как да се справям със социалните мрежи, да правя блогове и да създавам и анимирам общност. Това също показа, че познавам бягащия свят във Франция.
Вашата работа/Instagram: как управлявате 2-те шапки ?
Отдаден съм на 100% на работата си, а останалото време посвещавам на Instagram и блогове. Спортуването и публикуването на снимки все още е нещо, което не ми отнема повече време от това. Както обаче може би сте забелязали, имам по-малко време да пиша в блога. Обмислям как да намеря време, но работата ми остава приоритет. Същото важи и за събитията: Често ме канят на спортни събития, но това се случва редовно през деня и не мога да отида. Приемам тези преди 9:30 и след 19:30. Това е избор, който правя.
Какъв съвет бихте дали на вашия опит, за да успеете да стартирате стаж в света на спорта? ?
Запознайте се с хора, имайте извънкласни дейности, свързани със спортната област, не се колебайте да се свържете с хора в LinkedIn или другаде, за да им зададете въпроси за техния произход и опит. Това е среда, в която всички се познават и е хубаво да се свържете в мрежа и да покажете, че сте мотивирани.
Що се отнася до работата ви, това постоянен договор ли е? Там се чувствате добре и планирате да останете там ?
Аз съм на срочен договор до края на декември. Там се чувствам чудесно, харесва ми това, което отивам, и моят екип, а останалото за 2018 г. е в процес на обсъждане. Но не затварям врати за възможни други опции.
Какви са ежедневните ви задачи в работата ви ?
Аз съм и мениджър на социални медии, и мениджър на проекти. Ежедневно се грижа за комуникационните кампании на нашите клиенти, създавам и планирам публикациите ни в социалните мрежи, отговарям на коментари на потребители, правя прегледи на кампании и мисля как да оптимизирам това, което правим, предлагам нови стратегии.
Как да запазите общността си в Instagram ?
Добър въпрос 🙂 Защо ме следваш ха-ха? По-сериозно, вече повече от 3 години управлявам акаунта си в Instagram и го виждам като своя спортен дневник. Аз съм напълно прозрачен, споделям успехите си, неуспехите си, желанията си, страховете си и т.н. Не правя нищо специално за „изграждане на лоялност“, но обичам да споделям спортния си ден с вас.
Ако искате да научите повече за пътуването ми, можете да отидете да прочетете тази статия за Добре дошли в Jungl д, което обобщава кариерата ми доста добре.
Как се организирате, за да имате време да вършите работата си, спортните си занимания, да приготвяте храна, да спите и да се виждате с приятелите си ?
Обикновено съм на работа средно от 9:30 до 19:30/20:00. Правя спортните си сесии или сутрин или по обяд (мога да направя 2 часа почивка), или вечер, около 20:30 часа. За обядните си ястия ги приготвям вечер, едновременно с вечерята. Като цяло готвя голямо количество киноа в началото на седмицата и приготвям кутиите за обяд вечер или сутрин, добавяйки прости храни (салата, домат, леща, фета или моцарела, твърдо сварено яйце, риба тон и др.). След това виждам приятелите си вечер, когато нямам тренировки, и през почивните дни. По отношение на съня ми трябват само 6 часа сън през седмицата, за да съм в добра форма: често лягам в полунощ и 1 сутринта и обикновено се събуждам в 7 сутринта.
Как успявате да съчетаете работата с парижки графици, личен живот, сериозни и редовни тренировки, без да губите мотивация? ?
Имам късмет, че нямам нужда от много сън, така че това ми дава 18 часа на ден за други неща! Организирам се добре. Провеждам спортните си занимания сутрин, обед или вечер. Личен живот вечер и през почивните дни. И мотивацията, имам я, защото това е част от навика ми и знам защо правя всичко това. Трябва да спортувам, за да се чувствам добре.