R; star gime le r; Бритни Спиърс след бременност

бритни

Добавете към любимите на Абака

Разкрита в края на 90-те с хита си "Baby One More Time", Бритни Спиърс е гордата майка на две малки момчета, Шон Престън и Джейдън Джеймс. След 2 бременности младата жена не е загубила нито една фигура, която я е направила успешна. И така, какви са нейните тайни за парадиране с разкошно тяло след раждането на две деца? Как успява да намери линията след раждането си? Вълшебната мама повдига воала съветите на звездата.

Забранена захар

Бременностите на звездата оставиха няколко излишни килограма по тялото й, от които младата жена дълго време се отърва. Много алчен, никога не е било лесно за младата майка да запази фигурата. Тя, която обича спагети, брауни, бургери и други бисквитки с шоколадови чипове, трябваше да остави настрана сладките си грехове за известно време. В програмата, много по-рестриктивна диета за отслабване и то бързо. С тази диета след бременност, харо, особено върху захарите, които са напълно забранени от диетата му. Газирани напитки, бисквитки, шоколад, сладолед, но също така плодове или плодови сокове: захарта във всичките й форми трябва да бъде премахната.

Сьомга, авокадо и кафяв ориз

За да замени захарта, която е консумирала в количество, когато е била бременна, и да избегне твърде мазна диета, докато се пълни с витамини, младата жена залага на нискокалорична диета, около 1200 калории на ден. Всяка сутрин на закуска тя празнува варени яйчни белтъци, идеален за осигуряване на тялото на протеини, необходими за изграждане и поддържане на мускулите. В менюто за всяко друго хранене: Сьомга, пълен с омега 3 мастни киселини, или задушени пилешки гърди, те също са много богати на протеини и придружени от пълен ориз за енергия и фибри. Смята се, че Бритни Спиърс консумира ежедневно адвокати, които звездата обича.